Igf-1 zsírvesztés


Funkcionális edzések, HIIT

Share on twitter Ossza meg az linkedin Az intervallumos böjt, az úgynevezett szakaszos böjt IFolyan étrend-módszer, amely az utóbbi években nagy népszerűségnek örvend. Az intervallumos böjt sokféle formája létezik, de a Lean Gains [1] valószínűleg a legismertebb. A nap hátralévő 16 órájában nem eszik semmit.

Az intervallumos böjttel kapcsolatos igf-1 zsírvesztés általában két táborral megoszlanak. Egyrészt vannak olyan szurkolók, akik esküsznek a böjt előnyeire.

igf-1 zsírvesztés

Gyakran megemlítik a kényelmet, a nagy ételeket és a gyorsabb zsírégetést. Másrészt vannak olyanok, akik nem hisznek az intervallumos böjtben. Nem lehet igf-1 zsírvesztés, ha ilyen hosszú ideig nem kapunk tápanyagokat, igaz? Eddig kevés kutatást végeztek az időszakos böjttel, és természetesen nem azokkal az alanyokkal, akik erőerősítőt végeznek.

Ez azonban a közelmúltban megváltozott! Ebben a blogban a kutatás tartalmához vezetünk [2], és világossá válik, hogy az intervallumos böjt valóban a zsírégetés kulcsa.

Mi az MK? MK más néven Igf-1 zsírvesztés és Ibutamoren egy növekedési hormon szekretagóg, amely növeli a növekedési hormon és az IGF-1 szintjét a szervezetben. Sovány tömeggyarapodásra számíthat, zsírégetésjavult érrendszer, gyors helyreállítás és fokozott erő. Az MK ideális mindazoknak, akik növekedni akarnak, mivel javítja a sovány testtömeget és az étvágyat. Ez a SARM biztonságos mind a férfiak, mind a nők számára.

Mit vizsgáltak? A kutatás azért jött létre, mert egyre több bizonyíték van az IF egészségügyi előnyeiről. Ez az oka annak, hogy ez a tanulmány az IF hatására összpontosít egészséges, képzett férfiakon, akik erőmérő edzést végeznek a vizsgálat alatt. Az IFD csoport minden napi kalóriáját kevesebb, mint 8 órás időtartam alattés fogyasztotta, a fennmaradó időszakot nem ették meg.

Együtt valósítasz meg célokat!

Az ÉD-csoport napi három étkezést is elfogyasztott, azonban ezek reggelés volt. Gondoskodtunk arról, hogy mind a kalóriabevitel, mind a makroeloszlás fehérjék, szénhidrátok és zsírok egyenlő legyen mindkét csoport között. A csoportok fehérje bevitele 1.

igf-1 zsírvesztés

A csoportokat a vizsgálat elején és 8 hét után ismét megvizsgáltuk. A test tulajdonságait a zsírmentes tömeg és a zsírtartalom DXA letapogatással történő mérésével teszteltük.

"+_NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE+"

A körvonalakat és a bőr redőit szintén megmértük. Vérvizsgálattal nagy mennyiségű értéket vizsgáltak meg. Ide tartoznak a teljes és a szabad tesztoszteron, az IGF-1 értékek, a vércukorszint, a pajzsmirigyhormon T3 és a koleszterin. Végül az 1RM-et próbapadok és guggolás szempontjából tesztelték.

Mi az MK-677?

Melyek az eredmények? Mind az IFD, mind az ND csoportban nem volt szignifikáns különbség a sovány testtömeg, az izom kerülete és az erőstatisztika között.

A igf-1 zsírvesztés azonban az volt, hogy az IFD csoportban jelentõsen csökkent a zsírtartalom, míg az ND csoportban nem ez volt a helyzet. A kalóriabevitelt fenntartottuk fenntartás céljából a vizsgálat igf-1 zsírvesztés.

Ez tehát kezdetben azt jelzi, hogy az IF hatékony módszer a zsírtalanítás számára. A fentiek az adiponektin növekedésével, valamint a igf-1 zsírvesztés és a T3 csökkenésével járnak az IFD csoportban. Az adiponektin hatással lehet a fogyásra.

Mi a szteroid?

A leptin a jóllakottság érzésével járó hormon. Ennek csökkenése normális a zsírvesztés mellett, mert a teste konzervatívabb energiával rendelkezik, ezért korábban éhségjelet fog küldeni.

  1. A házi beöntések segítenek a fogyásban
  2. Bemutatkozik a HIIT (High Intensity Intervall Training). II.rész
  3. Téplálékkiegészítő kisokos - Body Building Bolt
  4. Böjt-intervallum: a zsírégetés kulcsa? - XXL Táplálkozási Blog
  5. A Nutrobal Mk nagyon biztonságosnak bizonyult.
  6. Hatályos:
  7. A hétköznapi emberek szóhasználatában már a táplálékkiegészítő is szteroid, miközben ilyen kapcsolat nincsen a két erősen megkülönböztetett fogalom között.

A T3 az egyik pajzsmirigyhormon, amelynek csökkenése zsírvesztéssel is normális. A tanulmányból azonban nem derült ki teljesen egyértelműen, hogy a zsírveszteség a böjt és az adiponektin növekedése eredménye, vagy az a tény, hogy az IFD-csoport energiaszükséglete kissé alacsonyabb volt, mint az ND-csoporté.

Meg kell jegyezni, hogy az Igf-1 zsírvesztés csoport átlagosan alacsonyabb testsúlyú is. Ennek eredményeként valószínű, hogy mindkét csoport valóban étkezett fenntartásra, és a zsírveszteségnek más oka volt. A vizsgálat során ennek nem volt negatív hatása a igf-1 zsírvesztés tömegre, a zsírtartalomra, a körvonalakra és az erőstatisztikára.

Berögzült a köztudatba, hogy a kardio jellegű edzések hatásosak az állóképesség fejlesztésében, zsírégetésben és ezek valóban működnek is. A kérdés csak az, hogy van - e másik, jobb módszer is? Számos kísérlet és tanulmány bizonyította előnyeit.

Ezen hormonok fontosságát azonban figyelembe kell venni. Tápanyag ninja használata fogyáshoz távon ennek az intervallumos böjt miatt potenciálisan káros hatása lehet.

Végül a vércukorszint és az inzulin koncentrációja csak az IFD csoportban csökkent, ami összhangban van a túlsúlyos emberek korábbi tanulmányaival.

igf-1 zsírvesztés

Ennek oka az adiponektin növekedése lehet, és egészségügyi előnyökkel járhat. Tehát gyorsan kell elkezdenie az intervallumot? Ez a kutatás kimutatta, hogy az intervallumos böjt hatékony stratégiája lehet a zsírtalanításnak, miközben fenntartja az izomtömegét.

Téplálékkiegészítő kisokos

A mögöttes pontos mechanizmusok még nem teljesen ismertek, ám minden bizonnyal előnyt jelentenek a zsírégetés és az egészség szempontjából. További kutatásokra van szükség a hosszú távú hatások elemzéséhez. Ennek világossá kell tennie, hogy a hosszabb intervallumú böjtnek nincs-e negatív hatása az izommegtartásra.

  • Előadás fogyás
  • Fit 'N Shape Miskolc
  • Ibutamoren MK (Nutrobal), gyártó: Reflex Labs | 10mg | 90 kapszula
  • Fogyás egy-két szó

Hogyan döntheti el, hogy az intervallumos böjttel kell igf-1 zsírvesztés Ha el akarja fogyni, akkor különösen bölcs dolog megnézni, hogy az intervallumos böjt alapelvei hogyan illeszkednek mindennapi életébe. Étkezési gyakoriság Mivel az összes kalóriát 8 igf-1 zsírvesztés belül meg kell szereznie, ez azt jelenti, hogy a szokásosnál ritkábban eszik, ezért napi 3 étkezés jó iránymutatás.

Meg kell kérdeznie magától, hogy ezek az idők hogyan felelnek meg igf-1 zsírvesztés napi menetrendnek, és hogy a nagyobb vagy a kisebb ételeket részesíti-e előnyben.

"+_NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE+"

Ha olyan intenzív munkája van, amely megköveteli, hogy korán kezdje, majd későn edzen, igf-1 zsírvesztés valószínűleg igf-1 zsírvesztés lenne bölcs dolog az összes kalóriát 8 órába tölteni. Azonban egész nap az irodában tölt, és reggel nem igazán éhes? Így a táplálkozásod maximálisan felhasználható az edzésekhez, és azonnal profitál az IF zsírégetéséből. Képzés Ez a pont összhangban áll a fenti ponttal: mikor edzel?

Mi a táplálékkiegészítő?

Munkájuk miatt egyesek csak egy bizonyos időben képesek edzeni, bár igf-1 zsírvesztés nem mindig optimális. Lehet, hogy a teljesítménye is alacsonyabb, ha nem evett igf-1 zsírvesztés előtt. Ilyen esetekben, amikor az ablakon kívül edz, az edzés előtti kiegészítés hasonló Sokkoló!

igf-1 zsírvesztés

Van kérdése az intervallumos böjttel kapcsolatban? Biztosan szeretné tudni, hogy megfelel-e Önnek? Tudassa velünk a megjegyzésekben!