Svéd fogyás


Ingrid Bergman, Greta Garbo, hosszú combok, szőkén aláhulló tincsek, emancipáció, titokzatosság és szenvedély - kétség nem fér hozzá, a svéd nők tudnak valamit.

Egy diéta, ami az egész világot bejárta! Ennek a diétának éppen ez a lényege, nem kell se koplalnod, se túl szigorúan válogatnod az ételek közül.

Bár mindehhez többre van szükség egy egészséges étrendnél, ha követed azt az egészségvédő, karcsúsító és méregtelenítő diétát, melyet svéd orvosok állítottak össze a A svéd diéta úgy ígér folyamatos és tartós súlycsökkenést - egy hét alatt akár kiló mínuszt - hogy közben sem erőlködnöd, sem koplalnod nem kell, sőt, még a mennyiségeket sem kell feltétlenül számolgatnod, hisz annyit ehetsz, amennyi csak beléd fér.

A módszer ugyanis a mennyiség helyett a minőségre helyezi a hangsúlyt, és kizárólag olyan ételeket épít be étrendjébe, melyek kiváló tápanyagforrást jelentenek szervezeted számára, emellett svéd fogyás terhelik le testedet - többek közt emésztőrendszeredet - felesleges, sőt, káros adalékanyagokkal és tartósítószerekkel.

test karcsú gyors rastrear

Az egészséges, vitaminokban, rostokban, folyadékban, nem utolsósorban pedig negatív kalóriás ételekben igen gazdag étrend mindennek köszönhetően hozzájárul emésztésed egészséges működéséhez, biztosítja az optimális anyagcsere-gyorsaságot, továbbá a méreg- és salakanyagoktól is segít megszabadulni.

Hogyan kövesd a diétát? Fontos, hogy ne fogyassz svéd fogyás adalékanyagokat, tartósítószereket tartalmazó, gyorsfagyasztott termékeket, gyorsételeket, svéd fogyás túlságosan feldolgozott, finomított élelmiszereket.

hogyan lehet fogyni ápolással

A negatív kalóriáknak köszönhetően - vagyis az adott étel feldolgozása fogyás kopás energiafelhasználást igényel, mint amennyit szervezetedbe viszel vele - a zöldségeket és gyümölcsöket általában tetszőleges mennyiségben fogyaszthatod. Igyekezz minden nap szabályos időközönként enni: étkezz legalább napi öt-hat alkalommal.

Hogy a megfelelő anyagcsere-működést fenntartsd, az étkezések között fogyassz gyümölcs- vagy zöldséglevet.

16 hetes fogyás eredményei

A diéta előírja a rendszeres levesfogyasztást: minél többet kanalazol egy nap a méregtelenítő, zsírégető alaplevesből, annál karcsúbb leszel. Este hat, legkésőbb hét óra után már ne egyél szilárd táplálékot - zöldség- és gyümölcsleveket, illetve szűrt levest azonban fogyaszthatsz.

Kapcsolat A világot megrengette a legújabb svéd fogyókúra: mert olyan könnyen elvégezhető A diéták betartása azért olyan nehéz, mert sokan nem képesen éhezni, és pár nap koplalás után még többet esznek, mint a diéta előtt. Ezzel nemcsak elvész minden eredmény, de kialakul a klasszikus jojóeffektus, és svéd fogyás fogyás után mindig még többet szedünl vissza. Ezért van az, hogy a szétválasztásra alapuló fogyókúrák hatékonyabbak, mert általában nem járnak éhezéssel, ami a legfontosabb szempont. Svédországban dolgozták ki ezt az orvosi diétát azok számára, akiknek már egészségügyi problémát okoz az elhízás. Természetesen olyanok is követhetik, akik pár kilótól akarnak gyorsan megszabadulni esztétikai okokról.

Fontos, hogy ügyelj a megfelelő folyadékfogyasztásra, mely az optimális anyagcsere-működés és a méregtelenítés szempontjából svéd fogyás elengedhetetlen - fogyassz el minden nap legalább ,5 liter szénsavmentes vizet, vízzel hígított gyümölcs- és zöldséglevet, teát. A svéd alapleves Hozzávalók: 6 vöröshagyma, 2 doboz paradicsompüré, 15 dkg bab, 1 közepes káposzta, 2 zöldpaprika, 4 sárgarépa, 1 zeller, fűszerek ízlés szerint - a só kivételével.

kyle leon fogyás

A hozzávalókat vágd apró darabokra - kivéve a babot - önts rá annyi vizet, hogy ellepje, majd add hozzá a paradicsompürét, és tedd fel az egészet körülbelül egy órára főni. Akkor lesz kész, ha a zöldségek megpuhultak.

A törlés kéréséig Továbbá, ha Ön reklámüzentet kap tőlünk az e-mailben, emlékeztetni fogjuk Önt arra, hogy bármikor lehetősége van korlátozás és indokolás nélkül, ingyenesen leiratkozni. Sütik és web beacon-ok, névtelen információk a weboldalaink használatán keresztül A femcafe. A sütik olyan fájlok, melyek információt tárolnak az Ön merevlemezén vagy webes keresőjében. A sütik lehetővé teszik a weboldal számára, hogy felismerje, ha Ön korábban azt már meglátogatta.

Mintaétrend Fogyassz egész nap gyümölcsöket - kivéve a banánt - illetve egyél tetszőleges mennyiségű levest. Levest is fogyaszthatsz.