Segít a férjének a fogyásban

Ez az aminosav fokozza a zsírégetést — akár 15 százalékkal is —, csökkenti az étvágyat, javítja az energiaszintet. Egy vizsgálat szerint azok, akik gyakran választották karcsúsító étrendjükbe, jobban érezték magukat tőle, és kevésbé voltak éhesek.

Író Kanadai kutatók megállapították, hogy magas kalcium- és alacsony zsírtartalma miatt egyaránt támogatja a fogyást. Ráadásul rengeteg létfontosságú anyag megtalálható benne.

Ezenkívül a kávé felgyorsítja a légzést, a szívverést, az erek kitágulnak tőle, a test keményebben dolgozik, és így segít a férjének a fogyásban zsírt használ fel.

A legjobb tej és cukor nélkül inni a kávét. A test több energiát fogyaszt, így extra kalóriákat égethet el. Segíthet a cukorfüggőség ellen is.

Pár szem dióval hatékonyan kigészíthetjük a súlycsökkentő étrendet is. A túró nagyszerű választás ehhez.

Fontos a változatosság. Az egyoldalú étrend hosszú távon ritkán sikeres, mert a rettegett jojóhatás beindul, amint a régi étkezési szokások újra folytatódnak. Az alakunk és az általános egészségi állapotunk szempontjából sokkal ésszerűbb a változatos és egészséges étkezés, amelyhez érdemes szakértő tanácsát kérni, hogy egyedi adottságainkhoz illő legyen!