Salsa fogyás. További cikkeink a témában
Fancy.methotrexate2018.host
Régóta tűnődsz azon, hogy a fogyás érdekében összekötnéd a kellemeset a hasznossal, és elmennél egy tánctanfolyamra salsa fogyás de sajnos a pasid nincs oda az ötletért? Akkor próbáld ki a fittáncot: az edzéseken ugyanis úgy weightworld rabattkod meg a fölös kilóktól, hogy […] Az aerobikot unod, a futás túl monoton számodra, a súlyzós gyakorlatokat pedig soha nem szeretted? Akkor salsa fogyás ki a fittáncot: az edzéseken ugyanis úgy szabadulhatsz meg a fölös kilóktól, hogy közben remekül szórakozol, és még táncpartnerre sincs szükséged!
Mi a fittánc?
Ez a különleges mozgásforma az aerobik leghatékonyabb salsa fogyás ötvözi a különféle táncok lépéseivel. A népszerű afrodance-szel és salsa-aerobikkal ellentétben a fittánc edzéseken nem csupán salsa fogyás tánctípust próbálhatsz ki: a szamba, a bachata, a salsa fogyás és a salsa mellett elsajátíthatod a keringő, a merengue, a tangó, sőt a hastánc és a funky alapjait is! A hatvanperces órákon a bemelegítés és a nyújtás után egyszerű, könnyen megtanulható koreográfiát gyakorolhatsz be, amit az edzés salsa fogyás ismét nyújtás, lazítás követ — ezzel megelőzve az salsa fogyás és a húzódásokat.
Hogyan formálja a tested? Mivel az edzéseken közel hatvan percen keresztül magas vagy váltakozó intenzitású mozgást végzel, a salsa fogyás hatékonyan formálja az alakodat: egy óra alatt ugyanis több mint kalóriát égethetsz el! A különböző mozdulatok és lépések alaposan átmozgatják az egész testedet: mivel az órákon különféle táncokat próbálhatsz ki, azokat az izomcsoportokat is megdolgoztathatod, amelyeket egyébként nem szoktál.
Feszesebbé válnak a combjaid, a hasad és salsa fogyás hátsód, de a fittánccal a vádlidat, a karjaidat és a csípődet is formálhatod! Kinek ajánlott?
A fittáncot nemcsak akkor érdemes kipróbálnod, ha gyorsan szeretnél megszabadulni a téli salsa fogyás felszedett kilóktól! A szakemberek azoknak is ajánlják, akik ülőmunkát végeznek, ezért napi nyolc-tíz órát görnyednek a számítógép előtt — ez a különleges mozgásforma ugyanis a helyes testtartás elsajátításában és rögzítésében is segít! Gyorsan és hatékonyan fejleszti a koordinációs készséget, javítja az állóképességet, ráadásul a ritmusos zene és a pörgős koreográfia garantáltan elűzi a feszültséget és a stresszt egy-egy hosszú, munkával töltött nap után!
- A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el A tánc tökéletes megoldásnak tűnik arra, hogy az ember szenvedés nélkül szabaduljon meg a felesleges kilóktól, hiszen jó zenére mozoghat, és akár a párját is magával viheti az edzésekre.
- Extra testzsírt akarok elveszíteni
- Szenvedéllyel a kilók ellen – Salsa-fitness | Well&fit
- De csak ha magát a levét kortyolgatod, már akkor is jó, mert mégse vizet iszol, hanem finom, ételszerű dolgot, viszont ez mégis csak lé.
A fittáncot akkor is bátran kipróbálhatod, ha egyáltalán nem szoktál táncolni, sőt ritmusérzéked sincs, a kezdők edzésén ugyanis egészen az alapoktól sajátíthatod el a lépéseket! Hol próbálhatod ki?
Batuka: a latin táncok, például a rumba és a szamba, valamint a legmodernebb zenére előadott showtáncok alaplépéseit ötvözi a boksz és a különféle harcművészetek elemeivel. A batukát a kezdők és a gyakorlott táncosok is kipróbálhatják, és válogathatnak a különböző nehézségű koreográfiák közül.
Kapcsolódó cikkek
Afrodance: az afrodance nem annyira pörgős, mint a batuka vagy a fittánc — ez a mozgásforma elsősorban az afrikai ősi mozdulatokra, valamint az aerobik leghatékonyabb gyakorlataira épül. Salsa aerobik: ha feltüzelnek a latin-amerikai dallamok, a salsa aerobikot egészen biztosan élvezni fogod! A laza csípőmozgásról és a szexis mozdulatokról híres táncot az órákon az aerobik elemeivel kombinálják.
Jógatánc: az edzéseken a klasszikus jóga elemeit gyakorolhatod, kiegészítve a modern, kortárs tánc mozdulataival — az órák végére egy könnyen elsajátítható, de izgalmas koreográfia áll össze, amelyet természetesen légzőgyakorlat és meditáció követ! Kapcsolódó cikkek.
