Popeye fogyás. Elkészítés

Írta Zabolai Margit 0 A spenót gyerekkorunkban igazi mumusnak számított, de ahogy az ember idővel megtanulja értékelni a reggeli kávé illatát, vagy egy pohár popeye fogyás bor összetettségét, úgy a zsenge, friss zöldség élvezeti értéke is egyre nő a szemében. A spenót ráadásul az egyik legelső zöldség, amit a tavasz közeledtével betakaríthatunk, ezért érdemes beépíteni az étrendedbe, akár csak egy kis vitamint pótolnál, akár a fogyókúrádat szeretnéd gyorsabbá tenni.

Lapos has, villámgyorsan

Lapos has, villámgyorsan A spenót nagyon gazdag káliumban, ami pedig a vízhajtásban segít. A sejtek között megrekedt fölösleges folyadék és nyirok elsősorban a csípő, a combok, a fenék és a has tájékán rakódik le, súlyos plusz centiket okozva, arról popeye fogyás is beszélve, hogy lelassítja a méregtelenítést, és így hozzájárul a narancsbőr kialakulásához. A kálium segít, hogy megszabadulj ettől a folyadéktól, így nem csak karcsúbb leszel, de a cellulitisszel is könnyebben leszámolhatsz.

A spenót emellett gazdag káliumban is, ami elengedhetetlen a zsíranyagcsere természetes működéséhez, míg popeye fogyás benne lévő foszfor a szénhidrát lebontását segíti. Nem utolsó szempont az sem, hogy a spenót nagyon gazdag értékes élelmi rostokban, amelyek hozzájárulnak az anyagcsere megfelelő működéséhez, megtisztítják a beleket a lerakódott salakanyagoktól, így megkönnyítik az emésztést és a méregtelenítést is.

A spenót sok popeye fogyás felhasználható, frissen vagy párolva popeye fogyás finom, ráadásul alig tartalmaz kalóriát, így nyugodtan fogyaszthatsz belőle, amennyit csak szeretnél.

All-New Popeye: Old Mc Popeye Had A Farm

Mire figyelj a diéta alatt? Mivel a spenót sok káliumot tartalmaz, beindítja a méregtelenítő folyamatokat.

Ehhez azonban elengedhetetlen, hogy a kúra során elegendő popeye fogyás fogyassz, legjobb a víz, a frissen facsart zöldség- vagy gyümölcslé, esetleg a cukrozatlan gyümölcs- vagy gyógytea. A spenótot a diéta alatt korlátlanul fogyaszthatod, de légy óvatos, ha eddig nem sok zöldséget popeye fogyás, először inkább próbáld ki, hogy a nagyobb mennyiségű spenót popeye fogyás hat az anyagcserédre, és ha minden rendben, fokozatosan növelheted az adagodat.

Mintaétrend az első napra Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy paradicsom, tetszés szerint bébi spenót, egy bögre zöld tea.

Tízórai: egy alma. Ebéd: spenóttal töltött, grillezett tengeri hal, párolt barna rizzsel. Uzsonna: egy kis poharas joghurt. Vacsora: Waldorf-saláta. Mintaétrend a második napra Reggeli: egy adag zabkása zsírszegény tejből, egy csipet fahéjjal és mézzel ízesítve, bogyós gyümölcsökkel, egy bögre zöld tea.

Megjegyzés

Tízórai: egy grapefruit. Ebéd: grillezett csirkemell paradicsom-spenót salátával.

Uzsonna: egy nagy pohár frissen facsart, rostos narancslé. Vacsora: spenótos durum tészta parmezán sajttal szórva. Mintaétrend a harmadik napra Reggeli: popeye fogyás adag hajdinakása fokhagymás párolt spenóttal, egy bögre zöld tea.

Tízórai: két szelet korpás keksz. Ebéd: kuszkusz párolt spenóttal.