Miért hirtelen fogytam. A nagymértékű fogyásnak különböző okai lehetnek

A tervezett fogyás okai A tervezett fogyás viszont teljesen más téma, de sokan nem látják a miértjét és kiváltó okait, így erről is érdemes beszélni.

Ha fogyókúra iránt érdeklődsz, akkor ez a rész lesz számodra érdekes. Az egészséges fogyásnak egyetlen közvetlen oka van, és több közvetett. Mi a közvetlen tényező?

Végeredményben a — nem betegség miatt bekövetkező — fogyás egyetlen oka az, hogy az energiamérleged negatív, azaz több kalóriát égetsz el, mint amennyit beviszel. Fontos azonban ezt úgy megvalósítanod, hogy ne menjen rá az egészséged. Csakis türelemmel, megfelelő tempóban heti 0, kg mínusz szabad megválni a plusz kilóktól, így lesz a folyamat egészséges és tartós. Miért hirtelen fogytam tilos koplalni, ha így teszel, első körben hiányállapotok miért hirtelen fogytam ki, hosszú távon pedig akár még az életed is veszélybe kerülhet.

Nagyon veszélyes az is, ha beviszed a megfelelő mennyiségű kalóriát, és kicsit többet is égetsz el, tehát a fogyás beindul, viszont nem megfelelő minőségű a táplálék, amit megeszel.

Extrém módon kisarkítva a példát, úgy is lehet fogyni, hogy minden nap eszel pár kockacukrot és néhány kanál disznózsírt, de ebben az esetben egy sor súlyos hiányállapot fog jelentkezni majdnem ugyanolyan súlyossággal, mintha csak koplalnál.

• Fogyókúrás tükör
• Mire utalhat a hirtelen fogyás?

Melyek a tervezett fogyás közvetett okai? A közvetett okok azok a tevékenységek, amelyek segítenek elérni az előbb említett miért hirtelen fogytam energiamérleget. Az egyik a pontosan kiszámolt diéta étrend betartása, a másik a rendszeresen végzett sport.

Nemcsak a hirtelen hízás utalhat inzulinrezisztenciára - eremtarolok.hu

Összefoglalás Ha nem tudod, mitől csökkent váratlanul a testsúlyod, mindenképp fordulj orvoshoz, mert sok különböző oka lehet, amit ki kell vizsgálni!

Ha pedig az egészséges fogyás beindulásának oka az érdekes számodra, akkor mindenképpen egy pontosan kiszámolt étrendre, rendszeres sportolásra, életmódváltozásra lesz szükséged, mert ez az egyetlen kulcs a problémád megoldásához.

Ne halogass tovább, vágj bele még ma az Utolsó Fogyókúrádba. Ha igazán elhatároztad magad, akkor az aktív 3 hónapos mentorprogram a megfelelő választás számodra. Ennek során szó szerint napi szinten kapcsolatban leszünk, és azonnal megkapod a hozzáférést az összes elérhető útmutatómhoz.

Jelentkezz egy ingyenes beszélgetésre ide kattintvaha azt szeretnéd, hogy kihozzam belőled a maximumot! Étrendek, receptek, edzéstervek, sportolási útmutatók teszik teljessé ezt a lehetőséget is. Ha pedig egyelőre csak ismerkednél a tartós és egészséges fogyás témakörével, töltsd le és tanulmányozd át az ingyenes útmutatómatamely sok fogyókúrával kapcsolatos tévhitet eloszlat.