Mamma mia fogyás

A pletykálkodók szerint a drasztikus diéták is idetartoznak, de a Lopott idő, A lány és a farkas valamint a Mamma Mia! A szépség szavait edzője, Harley Pasternak is megerősítette, aki szerint Amanda nemcsak remekül összpontosít az edzéseken, hanem azt is tudja, mely testrészein szeretne tökéletesíteni, és ezt milyen gyakorlatokkal érheti el.

Majd hozzátette: sem a gyakorlatok, sem a kőkemény edzés nem csökkenti Amanda lelkesedését, a színésznő ugyanis hihetetlenül motivált. Ha nem lennék remek formában, biztosan nem kaptam volna meg a Mamma Mia! A galéria megtekintéséhez kattints a képre! A 27 éves sztár heti 5 alkalommal látogatja az edzőtermet, ahol alkalmanként 25 perces edzéseken izzad.

Bemelegítésként 5 perc kardió, majd 5 perc felsőtest- és ugyanennyi ideig tartó alsótest-erősítés következik. Ezután 5 perc fenék- és hasizom-erősítés, és zárásként ismét 5 perc kardió jön.

Emellett pedig Harley Pasternak 5 faktoros diétáját követi.

Ennek értelmében napi öt étkezés során viszi be szervezetébe a rostokat és ballasztanyagokat, fehérjéket, vizet, kevés zsírt és szénhidrátot. Amanda azt állítja, nagyon szereti a hasát.

Egyik kedvence a pizza, amit olykor-olykor megenged magának, de mindig mértéket tart.

Amanda és a nyersétel-diéta Ha mégis felkúszott rá pár kiló, egy-egy fotózás vagy mamma mia fogyás előtt nyersétel-diétával szabadul meg a feleslegtől. Fotó: Profimedia — Red Dot.