Legjobb alkalmazások a fogyás elősegítésére


Vélemények Számos hasznos alkalmazás található a súlycsökkentő célok támogatására. A testsúlycsökkentő alkalmazások hihetetlenül hasznosak. Felvétel a kívánságlistára Telepítés A súlycsökkentési receptek különféle ételeket tartalmaznak, amelyek segítenek a fogyásban és a fogyásban. Néhányuk egyedi tulajdonságokkal is rendelkezik, például pénzügyi jutalmakkal és támogató fórumokkal, amelyek segítenek Önnek a fogyás céljának elérésében.

Nem csak a könnyű használhatóságú alkalmazások, de számos előnyét tudományos bizonyítékok is alátámasztják. Több tanulmány kimutatta, hogy az önellenőrzés elősegítheti a súlycsökkenést azáltal, hogy növeli a szokásaidat és a haladásodat 1, 2.

A legjobb alkalmazások fogyókúrához

Itt van a legjobb 10 testsúlycsökkentő alkalmazás, amelyek segítenek kiszűrni a nem kívánt mennyiséget. AdvertisementAdvertisement 1. Lose Amelyek segítenek a fogyásban A súlyod, az életkor és az egészségügyi célok elemzése alapján Lose It! Miután elkészült a terved, könnyedén be tudod jelenteni a bevitelt az alkalmazásba, amely több a hip- hop okoz neked fogyni? Ezenkívül az alkalmazás vonalkód-lapolvasójának amelyek segítenek a fogyásban egyes ételeket is felvehet a naplóba. Gyakran megőrzi az ételeket, amelyeket gyakran legjobb alkalmazások a fogyás elősegítésére meg, így gyorsan kiválaszthatja azokat a listáról, ha eszik.

Jelentést kap a napi és a heti kalóriabevitelről is. Ha használja az alkalmazást, hogy nyomon kövesse súlyát, akkor megjeleníti a súlyváltozásokat egy grafikonon.

legjobb módja annak, hogy egészséges zsírokat fogyjon

Mi okozza a Lose It! Tanulmányok kimutatták, hogy az étkezésekről készített felvételek segítenek pontosabban nyomon követni az adagméreteket, és megfigyelni a táplálékbevitel tendenciáit, mindkettő pedig segít a fogyás elősegítésében 4, 5, 6, 7. A Lose It! Előnyök Lose It! A legjobb alkalmazások fogyókúrához Rendkívül könnyű feliratkozni a Lose It-ra! Lehet szinkronizálni Lose It! Hátrányok Lose It! Az élelmiszer-adatbázis hiányzik néhány népszerű márka közül, amelyeket elvárhat másképp.

Account Options

SparkPeople A SparkPeople lehetővé teszi napi ételének, súlyának és edzésének naplózását felhasználóbarát nyomkövető eszközökkel. A táplálkozási adatbázis nagy, több mint 3 élelmiszerből áll. Ezenkívül az alkalmazás tartalmaz egy vonalkód-szkennert, amely lehetővé teszi számodra, hogy nyomon követhesse az összes csomagolt ételt. Amikor feliratkozol a SparkPeople-ra, hozzáférhet a gyakorló demo komponenséhez.

Ez magában foglalja a fényképek és leírások számos gyakori gyakorlatok, így biztos lehet benne, hogy megfelelő technikákat használ az edzések során. Kapcsolódó cikkek A SparkPeople-be integrált pontrendszer is van.

lsd fogyáshoz

Ahogy bejelentkezel a szokásaidra, és eléred a céljaidat, kapsz "pontokat", amelyek felhasználhatók a személyes motivációra. Előnyök Az alkalmazást használóknak interaktív online közösség mellett hozzáférést kell biztosítani a SparkPeople egészség- és fitnesscikkjeihez. Con A SparkPeople jelentős mennyiségű információt szolgáltat, ami nehéz lehet átrendezni.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement A kalóriaszámolás bizonyított testsúlycsökkentő eszköz 1, 3. Egy népszerű app, a MyFitnessPal, integrálja a kalóriatartalmat a fogyás támogatására irányuló stratégiájába. A MyFitnessPal kiszámolja a napi kalóriaszükségleteit, és naponta jelentkezhet arról, amit eszik az legjobb alkalmazások a fogyás elősegítésére nap alatt egy több mint 5 millió különböző táplálkozási adatbázisból.

Ez sok olyan éttermi ételt is tartalmaz, amelyek nem mindig könnyűek nyomon követni. A MyFitnessPal az étkezési bevitel után adja meg a kalóriák és tápanyagok lebontását, amelyeket egész nap fogyasztott.

Az alkalmazás képes létrehozni néhány különböző jelentést, beleértve egy kördiagramot, amely áttekintést nyújt a teljes zsír- szénhidrát- és fehérjefogyasztásról. A MyFitnessPal egyik hasznos funkciója a vonalkód-szkenner, amely megkönnyíti a csomagolt élelmiszerek legjobb alkalmazások a fogyás elősegítésére információinak beírását. Ön fogyni 2 hét tipp nyomon követheti súlyát és keressen egészséges recepteket a MyFitnessPal-lal.

Továbbá, van egy üzenőfal, ahol csatlakozhat a többi felhasználóhoz, hogy tippeket és sikertörténeteket oszthasson meg. Előnyök A MyFitnessPal "Quick Add" funkcióval rendelkezik, amelyet akkor tudja használni, ha ismered a kalóriák számát, de nem volt ideje beírni az amelyek segítenek a fogyásban alkalmazások részletét.

Az öt legjobb diétás alkalmazás telefonra Legjobb fogyás egészséges alkalmazások

Ha fitness-nyomkövető alkalmazásokat használ, mint például a Fitbit, a MyFitnessPal szinkronizálni fog velük, és beállítja a kalória alkalmazások a gyakorlaton keresztül égetett igényeknek megfelelően. Bár van egy prémium verzió, amely extra szolgáltatásokat tud fizetni, az alapváltozat szabadon használható. Hátrányok Az élelmiszerek táplálkozási adatai az adatbázisban nem feltétlenül pontosak, mivel a legtöbbet a többi felhasználó beírja. Az adatbázis méretének köszönhetően gyakran több lehetőség van egy élelmiszerelemre, vagyis lehet, hogy rengeteg időt kell töltenie, hogy megtalálja a "helyes" opciót a naplózáshoz.

A kiszolgálási méretek beállítása az alkalmazásban időigényes lehet.

Ideje elrágcsálni az utolsó zacskó dugi csipszet a kamrából, aztán irány az App Store vagy a Google Play áruház! A legjobb mobilalkalmazások A sárkányfűárusok, fogyi-bogyók és az éhségűző boszorkányfőzetek kora lejárt.

Fitbit Az egyik lehetséges módja annak, hogy megszabaduljon a kilóktól, nyomon követi a gyakorlási szokásait egy viselhető tevékenység trackerrel 11, 12, Amelyek segítenek a fogyásban Fitbits kitűnő erőforrás a fizikai aktivitás nyomon követéséhez. Ezek olyan hordozható készülékek, amelyek a tevékenység szintjét a nap folyamán mérik, rögzítve a megtett lépések számát, a megtett mérföldeket, a lépcsőfokokat és a pulzusszámot.

Azok, akik Fitbits-et használnak, hozzáférnek a Fitbit alkalmazáshoz, ahol az összes fizikai aktivitással kapcsolatos információ szinkronizálódik. Lassan-lassan mindenre Az okostelefonok új ajtókat nyitottak számunkra, amiknek határai egyelőre beláthatatlanok.

eco slim farmacie pret

Lassan-lassan mindenre terveznek egy applikációt. Íme néhány ingyenes és hasznos, amelyek segíthetnek formás alakod megtartásában. A Fitbit segítségével is nyomon követheti ételeit és vízfogyasztását, alvási szokásait és súlycéljait. A Fitbit is erős közösségi tulajdonságokkal rendelkezik.

Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy kapcsolatot létesítsen barátaival és családtagjaival, akik a Fitbit-ot használják. Különféle "kihívásokkal" vehet részt velük, és megoszthatja a haladást, ha úgy dönt.

A Fitbit típusától függően beállíthatja a riasztásokat emlékeztetőként a felálláshoz és a testmozgáshoz, és a Fitbit értesítéseket küld a telefonjára, hogy megtudja, milyen közel áll a napi fitness célokhoz. Továbbá kapsz "díjakat", ha eléred egy bizonyos célt.

Legjobb alkalmazások, amelyek segítenek nekem a fogyásban, 2. MyFitnessPal

Például megkaphatja az "Új-Zéland díját", ha élettartam mérföldet sétál meg, ami amelyek segítenek a fogyásban jelenti, hogy az egész Új-Zéland hossza ment. Előnyök A Fitbit jelentős mennyiségű információt biztosít, így nyomon követheti súlya és egészségügyi céljait.

lábzsír fogyás

Az alkalmazás rendkívül egyszerűen használható, és többféleképpen mutatja be az előrehaladásodat, és motiválta Önt. Con Annak érdekében, hogy az alkalmazás testmozgását, alvását és pulzusszámát használhassa, Önnek rendelkeznie kell egy Fitbit eszközzel, amely drága lehet. AdvertisementAdvertisement 5. Weight Watchers A Weight Watchers egy olyan cég, amely különböző szolgáltatásokat legjobb alkalmazások a fogyás elősegítésére a fogyás és a karbantartás érdekében.

Céljuk, hogy segítsenek a résztvevőknek csökkenteni kalóriabevitelüket úgy, hogy kalóriára, telített zsírra és cukortartalmukra "pontokat" rendelnek az élelmiszerekhez. Minél nagyobb az élelmiszer ezen összetevőkben, annál több "pont" van. Az egyéni célok alapján minden egyes embernek meghatározott mennyiségű "pontot" rendelnek az étrendjük eléréséhez.

  • Legjobb hasi zsírégető alkalmazások
  • Legjobb női fogyás alkalmazások, Posole fogyás
  • Fogyás egy hónapos kihívás
  • A legjobb mobilalkalmazások Legjobb fogyás egészséges alkalmazások Az öt legjobb diétás alkalmazás telefonra Táfelspicc Egyszerűen hangzik, ugye?
  • A legjobb alkalmazások fogyókúrához

A Weight Watchers részt vehet a személyes találkozókon, amelyeket az Egyesült Államok különböző helyszínein tartanak. Továbbá, a Weight Watchers program rendelkezik online programmal, amelyek segítenek a fogyásban feliratkozhat.

coolsculpting fogyás eljárás