Lefogyni az alhasból, Mindenhonnan fogyok, csak hasból nem, mi lehet az oka?
Évus26 válaszként erre: De inkább zsírt égetek.
- Mindenhonnan fogyok, csak hasból nem, mi lehet az oka?
- 20 kg súlycsökkenés 1 hónap
- 11 ok, amiért nem tudsz a hasadról fogyni | Well&fit
- Fogyni tovább élni
- Írta: Váczy Anikó A kidudorodó has több, mint hiúsági kérdés.
Alhasra szerintem az a jó, amikor megemeled a lábad és úgy csinálsz hasprést, vagy csak lábat emelgetsz hasból. És nem csak lapos hasunk lesz, hanem izmos kocka has! Nagyon erős elhatározás kell nekem a hasizom gyakorlatokhoz.
De megpróbálom napi szinten beépíteni, legalább napi hasprést. A kockás has még nagyon messze van : Ha izmos a hasad, attól még lejön később róla a zsír, nem tartja ott az izom. Mindenkinek a genetikai adottságától függ, hogy honnan jönnek le a kilók.
A hasizmozás valóban nagyon jó, lefogyni az alhasból az erősebb hasizmok, laposabbá, feszesebbé lefogyni az alhasból a bőrt. Szerintem hát- és váll gyakorlatok is nagyon jók, mert ha jobb valakinek a tartása,szélesebb kicsit a válla, kisebbnek tűnik a hasa.
Évus26 válaszként erre: 1. Ment le már legalább 10 centi a hastájékról is, de innen a legnehezebb fogyni. A hasizom gyakorlatokat még nem mert rendszeresen csinálni,nehogy az izom a zsír alá beépüljön.
Inkább zsírégető tornákat csináltam. Lehet el kellene kezdeni hasizmozni?
- Twitter Pinterest Egész jól megy már az egészséges táplálkozás, a bevásárlólista-írás, a mindennapos edzés, mi több, az eredmény már a mérlegen is látszik, ám a hasadról nem ment le szinte semmi?
Mindzsi Sok vizet kell inni, és reggel- este egy jó perces hasizom erősítő torna. Esetleg még, ha van időt biccajozás.
Nekem ez jött be : Czaniknak is vannak. Nálam csak ezek válltak be,futni nem tudok eljárni és terembe sem,így ezek maradtak,persze 1 év azért kellett hozzá ,hogy eltünjön a hasam.
