Kihagyja a fogyást, eremtarolok.hu | A reggeli kihagyása az egészséges fogyókúra!
Elmondjuk, miért hatalmas baromság a fogyás reményében kihagynod a vacsorát! Aki kicsit is járatok a táplálkozás témakörében vagy csinált már valamikor is egy előírt, szigorúbb étrendet, tudja, hogy amik az előbb elhangzottak, hatalmas hülyeségek.
De sajnos az ilyen embereket nemigen lehet kihagyja a fogyást arról, hogy mennyire nincs igazuk és csak tönkreteszik a szervezetüketmert szentül meg vannak arról győződve, hogy ők csinálják jól — aki pedig nem ért velük együtt, gúnyos mosollyal és fejrázással nyugtázzák, hogy milyen kis ostoba az illető, aki az egészséges életmódról, vitaminokról és napi étkezésről beszél.
NA, az ilyen embereket vagy elkerülöd messziről vagy ha a baráti társaság tagja, kerülöd ezt a témát.
NE érdekeljen a flegma, gúnyos nevetésük, hogy nem hisznek benned. Te higgy magadban és majd ők is meglátják, hogy neked volt igazad, mert szemmel látható lesz a változás.
Az ellen pedig senki sem hozhat majd fel semmi kifogást max a genetikát, ha hülye :D. Szóval Te csak lény kitartó, ne érdekeljen, hogy az emberek többsége ellened van, hülyének néz kihagyja a fogyást flegmán kinevet.
Csak magaddal foglalkozz; hogy boldog és kiegyensúlyozott életed legyen úgy, ahogy TE elképzelted! Egyél egészségesen, finomakat és mozogj sokat!
Fogyás vezetett hipnózisban P. Szabó Istvánnal
Ez nem atomfizika: Ha zsírt szeretnél leadni, vigyél be kevesebb kalóriát a nap folyamán elfogyasztott ételekből, mint amennyit a tested felhasznál saját működtetése és a mozgás során — így az energiahiányt a szervezet zsírból kénytelen fedezni. Logikusnak tűnhet, hogy a napi kalóriák számát úgy csökkentsd, hogy egészen egyszerűen kiiktatsz egy olyan étkezést, amit korábban rendszeresen fogyasztottál. A legtöbben, akik így döntenek, például a vacsora elhagyásával próbálnak meg fogyni.
Valójában ha hetente néhányszor elhagyjuk a reggelit, azzal hatékonyan elősegíthetjük a fogyást. Kutatásunkból viszont az derült ki, hogy az átlagos evők csoportjában nem tapasztalható ilyen kalória-kompenzáció" — számolt be a tanulmány vezető szerzője, David Levitsky.
Ennek a módszernek kihagyja a fogyást több hátulütője is van. Ha te is azok közé tartozol, akik jókora vacsorát fogyasztanak el, akkor akár a nap utolsó étkezése során vagy akár kalóriát is bevihetsz.
Kihagyja a hasi zsírégetést. Együk magunkat vékonyra zsírégető ételekkel! Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Amennyiben ezt teljes mértékben sikerülne egyszerűen kihúzni az étrendedből, egyenletesen heti fél-egy kilót is tudnál fogyni. Ez azonban csakis akkor működik, ha a vacsora elhagyásával kiiktatott kalóriákat nem pótolod reggelinél, ebéd közben és a nassolások alkalmával.
Ez pedig egyáltalán nem egyszerű. TIPP: Ha fogyni szeretnél fogyjon múmia súlya igazából csak este érsz rá leülni rendesen enni, akkor a harcosok étrendje az, amit ki kellene próbálnod.
Kihagyja a segítséget a fogyásban Joghurt - Mivel kevés energiát tartalmaz, de fehérjében gazdag ideális a fogyókúrás étrendnek is. Ez a zsírsav egyesek szerint csökkenti a cukor- és a tumoros betegségek kockázatát. Mások szerint ez kevésbé biztos, de a rendszeres tejfogyasztók testsúlya általában alacsonyabb, mint azoké, akik kerülik a tejet. Létezik kaktuszrost tabletta ami segít csökkenteni a koleszterinszintet és a vérzsírszintet ezáltal nagyban hozzájárul a testtömeg optimalizálásához.
Részletek ITT! Mi zajlik le pontosan a testedben, ha kihagyod a vacsorát? A következő oldalon találod a választ, amit véss az eszedbe!
A cikk a következő oldalon folytatódik:.
