Katrina hodgson fogyás
Fűszeres ételeket
A legjobb barátok és üzleti partnerek a Tone It Up TIU életmód márka mögötti fitness edzők, és munkájuk révén több millió nőnek segített fogyni, erősödni és elérni belső és külső lehetőségeit. Az egészséges táplálkozás, a fitnesz és az álmaid élettartama nem csodálatos, és szeretni fogod megismerni őket. Örülünk, hogy megosztjuk, hogy a trénerek a legújabb Byrdie adományozóink katrina hodgson fogyás a nyár és a fürdőruhák idejére!
Folytassa a görgetést, hogy lássa, mit kell mondania! Szia, Byrdie csajok!
- - Cikkek - Blog be healthy
- Talán úgy érzed magad, mintha mindent megérdemelnél: egy ehető.
- Elegancia szépség- és karcsúsító központ pte ltd
Annyira izgatottak vagyunk, hogy elkezdjük megosztani néhány életstílussal kapcsolatos tippünket. Milyen súlycsökkentő, képzési és táplálkozási célok vannak ezekben a napokban?
Mit szeretnél nyáron elérni? Lehet, hogy egy makacs öt fontot szeretne leereszkedni, megduzzasztani a hasát, egy egészségesebb reggelit fogyasztani, vagy erősebb fegyvereket kapni. Talán 60 másodpercig tart egy deszkát, vagy öt sorozatot csinál egymás után.
Bármi legyen is a célja, segíthetünk abban, hogy odaérjünk. Ma egy élelmiszerbolt-listáról beszélünk, amely egy nagyszerű bikini-test számára ideális.
12 esszenciális olajok a súlycsökkentés érdekében
Ezek az egészséges, friss katrina hodgson fogyás, amelyeket minden vásárláskor szeretne feltölteni - hogy tonna egészséges ételeket fogyaszthatnak, és az ételeket táplálják. Olvassátok el a lejártakat! Bikini szezon bevásárlólista Az általános élelmiszer-filozófiánk semmit nem dolgozott fel. Amikor egy bikini testet próbál építeni, jó, teljes ételeket szeretne katrina hodgson fogyás.
Van egy szórakoztató kis szabályunk, amit követünk, amikor az élelmiszerboltba megyünk, hogy csak a külső folyosókat vásárolják - a friss termékekért, majd a fehérjéket támaszkodva, majd visszamegyünk oda, ahol a bab és a dió van, és nem valóban átmegy a feldolgozott folyosókon.
Ez a kulcs - hagyja ki a középső folyosókat. A fehérjékért vásároljon bármit, amit katrina hodgson fogyás, legyen az sovány hal, csirke, vagy ha vegetáriánus, valami olyan, mint a tempeh.
Smoothies előkészített keverékből
A tejelő joghurt helyett a kókusz joghurtot vagy a mandula joghurtot érje el. A tejtermék hasi duzzadást okozhat, amit fogyás DNS-sel bikini-szezonban el kell kerülni! Ezen a feljegyzésen is a spárga megduzzad ahogy itt írtunk - és a magas víztartalmú ételek, mint a görögdinnye, nagyszerű fogyókúrás ételek.
Citrom, így reggel és egész nap citromos vízzel cayenne-borssal lehet. Karena mindig felveszi a különböző típusú babokat - ebédre vagy vacsorára bab salátát készíthet.
Tavaszfitness fitness terem
Szerezzen be egy pár különböző típusú ecetet - alma almabor ecetet és balzsamecetet a citrommal való keveréshez. Szeretjük a kombuchát és a teát a nap folyamán, és a mandulát és a diót a harapnivalókhoz.
De mit csinálsz velük velük?
A listán szereplő összes alkalommal a babtól a dió vajig és a zeller, az alma, az uborka, a grapefruit, a banán, a málna és a fekete áfonya egészen egészséges, egész ételekből készült ételek lehetnek, vagy összetevőként katrina hodgson fogyás nagyobb ételekben.
A vacsora és az ebéd opciók lehetnek az Ön által választott sovány fehérje, sült vagy grillezett; párolt kelkáposzta, sárgarépa, spárga, kelbimbó vagy bab saláta tálalva; citrommal, tengeri sóval és ecettel ízesítve.
Levendula olaj
Az ételek lehetnek például a banán és a mandula joghurt, amelyet kókuszdió forgácsokkal és málnával meghintjük, almás vajjal vagy almával, kókusz joghurtmal katrina hodgson fogyás áfonyával. A reggeli tojásfehérje lehet, kókuszolaj spray-ben, joghurtban és gyümölcsben főzött spenóttal, vagy kedvencünk, hogy káposzta, banán, friss vagy fagyasztott ananász, kókuszvíz, jég és a tökéletes illeszkedő fehérje.
Itt megtekintheti a 8 hetes Bikini Programunkat, amely tartalmazza az összes ilyen összetevőt tartalmazó recepteket és étkezési terveket.
A sorozatban szüleivel és 18 testvérével együtt jelent meg körülbelül hét évig Emellett képesített szakmai bába.
Maradjanak el és beszéljenek hamarosan Tone It Up Izgatott a nyár? Használja ezt az élelmiszerbolt-listát legközelebb, amikor vásárol? Milyen témákat szeretne hallani tőlünk?
Hagyja kérdéseit az alábbi megjegyzésekben!