Karcsúsítva a derekad. Edd magad karcsúra! Csúcsminőségű fogások a Te anyagcseretípusodra szabva: Megújult a Metodic Food

Ha felszökött rád néhány kiló, és az őszi ruhatáradba te is szeretnél egy-két csinosabb darabot, faragj le a derekadból. Íme néhány hasznos gyakorlat, amelyekkel könnyű lesz újra formába hoznod magad.

Tipp: […] Az idei őszi divattrend hangsúlyozza a derekat: a hosszú tunikák és pulóverek elképzelhetetlenek a derekat hangsúlyozó, vagy lazán a csípőre csúsztatott vastag övek nélkül. Tipp: Villámtorna a karcsú derékért Nem csak az edzőteremben lehet irigylésreméltó alakot varázsolni magadnak.

Sokan nem hisznek az otthon végezhető gyakorlatok hatékonyságában, pedig rendszeres gyakorlással és egy kis odafigyeléssel csodákra lehetsz képes a négy karcsúsítva a derekad között is. A most következő gyakorlat kifejezetten a derekadat formálja.

Nagy karcsúsítva a derekad, hogy azok is bátran kipróbálhatják, akik nem sportolnak rendszeresen. Bújj laza, otthoni öltözékbe, és kövesd tanácsainkat.

Karcsúsodás lépésről lépésre — Katt ide! Tipp: 5 perc a karcsú derékért Ha időt szeretnél megspórolni, és szeretnéd hatékonyan megdolgoztatni a derekadat, akkor ragadj meg egy ,5 literes ásványvizes palackot vagy egy ,5 kg-os súlyzót.