Új munkahely fogyni. Ha fogyni akarsz, tedd azt ésszel
E-mail Itt a tavasz, viszlát nagykabát! Előkerülnek a csinos ruhák, egyre több látszik belőlünk, aminek valljuk be, nem mindig örülünk. Mert kinek itt, kinek ott van egy kisebb, esetleg nagyobb felesleg, amit nem szívesen tesz közszemlére.
Szerencsére még van idő nyárig: Hajrá, diétára fel! Leskovics-Ortelli Andrea vagyok, tanácsadó szakpszichológus, fogyókúrás terapeuta, a JóLeszek Program és a Fogyókúrás Terápia kidolgozója. Célom, hogy segítsek a hozzám fordulóknak, hogy megtanuljanak a saját életükben jól lenni. Hogy megtalálják önmagukban fogyás clovis az erőforrásokat, melyek segítenek, hogy ne csak túléljék a napjaikat, hanem hogy valóban megélhessék érzéseiket, vágyaikat, hogy boldogok és elégedettek lehessenek.
Fogyás mint újévi fogadalom
A Szegedi Tudományegyetemen szereztem pszichológusi diplomámat, majd az ELTE-n a tanácsadó szakpszichológusi másoddiplomámat. Pályám során segítettem állásukat elvesztőknek új munkahelyet, új életpályát találni, majd a kecskeméti Családsegtő Szolgálat pszichológusaként segítettem a krízisben, nehéz élethelyzetben küzdő emereknek.
Fogyókúrával gyermeikeim születése után kezdtem fogalkozni, számos külföldi és magyar szakirodalom áttekintése után, több elismert szakemberrel konzultálva, mély önismereti munkával, új munkahely fogyni csak saját magamért. Sikeremet látva egyre többen új munkahely fogyni, hogy nekik is segítsek, a velük való közös munkából született a Fogyókúrás Terápia.
Seprenyi Fanni Fogyás mint újévi fogadalom Vajon mennyire lesz eredményes egy fogyókúra, ha az pusztán egy újévi fogadalomként születik meg? Hogy mi kell ahhoz, hogy ez hosszútávon működjön és életmódváltást eredményezzen? Seprenyi Fanni táplálkozási szakember, aki saját maga is átélt több kudarcot is, mára már több száz embernek segített ebben.
Jelenleg a JóLeszek Program fogyás dr dc segítek a nehéz élethelyzetben lévőknek, legyen szó magánéleti vagy munkahelyi krízisről, életvezetési nehézségről, étkezési problémáról, vagy magáról a fogyókúráról.
Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. Ez így is van, ha nem eszel többet kalóriánál, valóban fogyni fogsz, bármit csinálsz.
A munkahely szerepe a fogyókúra sikerében
Egy gond van, de az nagy: éhezni fogsz, és nem zsírt, hanem izmot égetsz majd el. Így megeshet, hogy a diéta végére kilóban kevesebb, de testzsír százalékban több leszel. Emellett rettentően éhes és kiéhezett leszel, és a leadott kilók a haverjaikkal együtt repülnek vissza rád. Ezért kérlek, ezen a tavaszon ne így csináld.
Figyelj, hogy ne vonj meg magadtól semmilyen fontos tápanyagot, sőt semmilyen számodra fontos ételt. Ne éhezz semmire.
Nagy fogyás: „Az egész úgy kezdődött, hogy elkezdtem bevetni az ágyamat”
A kulcs a mennyiség. Ha nem tudod elképzelni a számodra tökéletes világot csoki nélkül, akkor egyél csokit, de csak egy keveset. Ha nem éhezteted ki magad rá, nem fogod kívánni annyira, hogy zabálnod kelljen belőle. Légy tisztában vele, hogy fogyózol, de ne büntetésnek, inkább kihívásnak éld meg Ne fogyni akarj, hanem kontrollt szerezni az étkezéseid felett.
Mert ha bármit, bármikor megeszel, akkor új munkahely fogyni nálad a kontroll, az étkezésed maga a kontrollvesztett állapot gyakorlatilag ilyenkor lazítaszde ha szigorú diétát követsz, akkor is kiadod a kezedből a kontrollt, hisz nem te döntöd el, mikor, mennyit eszel. A cél az, hogy te irányíts. Hogy tudd, milyen ételből mennyire van szükséged ahhoz, hogy egyenletesen fogyjál, és hogy ezt végig is tudd vinni.
Ne legyenek teljesíthetetlen céljaid. Ha most tavasszal annyit elérsz, hogy te irányítasz, új munkahely fogyni nyertes vagy!
- Irodai munka és fogyás
- Speciális k kihívás fogyás
- Hogyan diétázzunk a munkahelyen éhezés nélkül?
Hogy ezt hogyan érheted el?
