Fogyás tudományos bizonyíték. Fogyás tudományos bizonyítékok


Itt a tudományos bizonyíték, ezért híznak vissza olyan sokan fogyás után Nem az étrendben keresendő a megoldás.

Lifehack: Egészséges életmód trükkök (2.rész)

A Colorado Egyetem kutatóinak új tanulmánya szerint a fizikai aktivitás hatékonyabb, mint egy jól menstruáció előtt próbál lefogyni diéta, ha a fogyással elért súly megtartása a cél. A kutatás során arra a kérdésre keresték a választ, hogy fogyás után miért olyan nehéz megtartani az elért súlyt.

17 napom van a fogyásra

Az eredményről a PsychCentral számolt be. A tanulmány szerint a visszahízás megelőzésének érdekében sokkal hatékonyabb, ha az ember rendszeresen végez testmozgást, mint ha kizárólag az étkezésére figyelne. A vizsgálatban azok kerültek a sikeres fogyáskezelők csoportjába, akik egy évnél hosszabb ideig képesek voltak megtartani a minimum 30 leadott kilót.

Fogyókúra és tudomány — kalóriacsökkentés Tudományos tanulmányok a fogyásról. Kövess Péter Mennyire működnek a természetes rovarriasztók? Számtalan fogyókúrás programmal kísérletezhetünk manapság, de nem biztos, hogy egy bizonyos módszer mindenkinél ugyanúgy beválik. Tények a fogyásról - jó tudni!

A kutatócsoport a sikeres fogyáskezelők csoportját két másik csoporttal hasonlította össze: az egyikben ideális testtömegindexszel rendelkező emberek voltak ahol a BMI nagyjából megegyezett a sikeres fogyáskezelők jelenlegi értékévela másikban pedig túlsúlyosak az ő BMI-jük a sikeres fogyáskezelők korábbi adataival egyenlő. A sikeres fogyáskezelők testtömege átlagosan 68 kiló volt, míg a túlsúlyos emberek esetében ez a szám nagyjából 97 kilogrammra tehető.

fejlett test karcsú és díszített

A sikeres fogyáskezelők által naponta bevitt kalóriák száma jóval fogyás tudományos bizonyíték volt, mint az ideális BMI-vel rendelkező résztvevők fogyás tudományos bizonyíték, de nem sokban különbözött a túlsúlyos emberek által fogyasztott kalóriák mennyiségétől. Ez arra is utal, hogy azok, akik képesek megtartani a fogyás utáni súlyukat, valószínűleg többet is mozognak.

lefogysz kakilva

Már fogyás tudományos bizonyíték amiatt is, mert azok, akik sikeresen megtartják az elért formát, naponta átlagosan 12 ezer lépést tettek meg, míg az ideális BMI-vel rendelkező embereknek nagyjából 9 ezer lépés, a túlsúlyosaknak pedig 6 lépés volt a napi teljesítményük.

Catenacci, a kutatásban részt vevő orvos.