Fogyás placebo. A rovat további cikkei
Képzelt diéta, valós fogyás — a placebo hatása a testsúlycsökkentésben Elméletben egyszerű és betartható a képlet: ha a páciens kevesebb kalóriát visz be, mint amennyit eléget, fogyni fog.
Fogyás placebo hatás, A placebo hatás valódi hatása - HáziPatika
Valentin Stefanov Panayotov bolgár kutató Studying a Possible Placebo Effect of an Imaginary Low-Calorie Diet című cikke a testsúlycsökkentés egy lehetséges pszichológiai módszerét mutatja be a Frontiers in Fogyás placebo nevű lap legújabb számában. A klinikai vizsgálatok általában a terápia és a placebo kombinált hatását értékelik.
Fogyás placebo kísérletben azonban csak egy lehetséges tiszta placebo hatást tesztelt a kutatócsoport, tényleges intervenció nem történt: tizennégy fős mintán mérték, hogy ha az illető abban a hitben él, hogy fogyókúrás étrenden van, vajon képes-e súlyt leadni.
A vizsgált alanyok felének elárulták, hogy csupán egy szinten tartó diétát kaptak azaz épp annyi kalóriát tartalmazott, mint amennyit előzetesen energialeadásukként kiszámoltakmíg a többieknek azt mondták, hogy kalóriadeficitben lesznek, ha az előírt módon étkeznek. Mind a kísérleti, mind a kontroll csoport összes résztvevője ugyanazt a szakemberek dietetikus, személyi fogyás placebo által felügyelt étrendet fogyás placebo a heti háromszori 30 perc súlyzós edzéstervet követte.
A résztvevők túlsúlyos, illetve elhízott kategóriába eső egészséges felnőttek voltak. A nyolc héten át tartó kísérlet előtt, és annak lezárásakor megmérték a résztvevők testsúlyát, testzsírszázalékát és testtömegindexét.
A kísérleti csoportban mindhárom paraméter csökkent a nyolcadik hét végére, és a testzsírszázalék szignifikáns mértékben változott a csoporton belül ez idő alatt. A kontroll csoport kísérlet előtt és után mért értékei között nem volt szignifikáns különbség.
Lehetséges okok Fogyás placebo hatás, A placebo hatás valódi hatása - HáziPatika Oszd fogyás placebo a cikket Fotó: Profimedia - Red Dot A gondolkodásod meglepően nagy hatással van az egészségedre és a fogyásodra is. Egy amerikai kutatócsoport ugyanis bebizonyította, hogy a placebo hatás az edzésekkel kapcsolatban is érvényesül, ami növeli a fogyás gyorsaságát. Hogy is képzeld el?
Fogyás placebo eredmények nem várt változást mutattak a kísérleti alanyok testösszetételében és fogyás placebo, hiszen a hitbéli komponensen kívül nem különbözött egymástól a két csoport.
A szerző hangsúlyozza, hogy e fogyás igencsak meglepte a kutatócsoportot, és hogy a kapott eredmény a testsúlymenedzselés fogyás placebo ismeretlen lélektani tényezőinek felkutatására ösztönözhet.
Felhasználó menü
A fogyás placebo tudománya viszonylag fiatal, különösen a pszichológiai megközelítésű terápiák fogyás placebo váratnak még magukra. A mikrobiom világának feltérképezése például sokat elárulhat arról, hogy egyes személyeknek miért könnyebb, vagy nehezebb a fogyás.
A dietetika egyik legfiatalabb ágáról, a nutrigenomikáról is keveset tudunk, amely a személyre szabott étkezés genomszekvenálással történő megállapítására alkalmas. Szerteágazóbb dietetikai ismeretekkel könnyebben értelmezhető lehet a kísérletben bemutatott fogyást megmagyarázni, hiszen sokféle paraméteren múlhat, hogy mi okozza a testsúly csökkenését az emberben. Abban azonban biztosak lehetünk, hogy a havi max zsírvesztés nem hazudik.
Amennyiben a kalóriadeficit adott, azonban mégsem eredményes a diéta, vagy a bemutatott esethez hasonlóan az energiaegyensúlytól is fogyás történik, lehetséges, hogy fogyás placebo történt az előzetes számításnál, vagy a kúra alkalmazásánál.
Ez például adódhat fogyás placebo, hogy az ételdobozokon feltüntetett kalóriák nem a valóságot tükrözik, vagy életviteléből adódóan a kiszámoltnál eltérő kalória mennyiséget éget az alany.
- Fogyasztó meditáció minden napra - Thétakert 2 testzsír veszteség egy hónap alatt Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek.
- Plázs: Csak placebo a fogyást ígérő étrend-kiegészítők | eremtarolok.hu
- A férfiak egészsége a legjobb zsírégetés
A szerző limitációként megjegyzi, hogy a résztvevők ritka ellenőrzése is eltorzíthatja fogyás placebo kapott eredményeket.
A nyolchetes intervallumban mindössze kéthetente találkoztak a diéta és edzésprotokoll betartására vonatkozó kérdéseket átbeszélni, így nehézkes volt valós adherenciájukat kontrollálni. Nem tudni biztosan, hogy egyes alanyok esetlegesen túlteljesítették-e a kalórialégetést elősegítő tevékenységeket, vagy a plusz edzésen kívül talán más módszerekhez is nyúltak fogyás placebo. Ám mindezek ellenére mindenképp figyelemre méltó a lelkiállapot hatása a testsúly változásaira, hisz ha túlteljesítettek is, az is betudható a fogyókúrának hitt pozitív löket következményeként.
Olvasási mód:
A fogyás módszereinek kísérletes kutatásai az elhízás fogyás placebo válása miatt magas prioritást kell, hogy kapjanak az orvos-és egészségtudományi lapok hasábjain. A szakmaiatlanságon, tévhiteken alapuló táplálkozási szokások helyett az ember testi és lelki adottságait figyelembe vevő, személyre szabott fogyás placebo vezetheti ki az emberiséget az obezitás csapdájából.
Jelen kutatáshoz hasonló célkitűzések mindenképp hozzásegíthetnek a testsúly szabályozásával kapcsolatos jelenlegi ismereteink bővítéséhez. Szemlézett közlemény: Panayotov Valentin Stefanov.
Frontiers in Psychiatry 10