Fogyás bármi áron. Fogyókúra bármi áron? - Hender

Fogyás bármi áron, vagy egészség egy életen át? Olvasási idő: 4 perc Célunk az, hogy írásainkban olyan információkat adjunk át neked, melyek segítenek átlátni a hatástalan fogyókúrás módszereken, a tudományos alapot nélkülöző táplálkozási irányzatokon és a félrevezető javaslatokon. Lesznek olyanok, akik ezért nem fognak szeretni minket, de nekünk nem ez számít.

Fogyni bármi áron?

Talán már mindennél jobban vágysz arra, hogy magad mögött hagyd a hangzatos, de hatástalan diétákat. Arra, hogy már csak egyetlen fogyókúrát kelljen végigcsinálnod, és hogy az fogyás bármi áron súlyod egész hátralévő életedben könnyedén meg tudd tartani. Mi ebben tudunk neked segíteni!

Mindennapi lemondások Rengeteg olyan emberrel találkozunk, akik úgy érzik, hogy mindent megtesznek a fogyásuk érdekében, mégsem jutnak egyről a kettőre. Rendszerint már évek óta próbálkoznak, fogyás törött csont ilyen, hol olyan módszerrel, hogy megszabaduljanak a súlyfeleslegüktől. De mindezek ellenére nem sikerül csökkenteni fogyás bármi áron súlyukat, vagy ami még rosszabb, még híznak is.

Arról nem is beszélve, hogy ez milyen komoly lelki gondokat okozhat. Nem egy vendégünk arról számol be, hogy már attól is lelkiismeret-furdalása van, ha megeszik két kis kocka csokit.

A bármi áron történő fogyás vágya nagyon drága lehet

Nagyon sokszor halljuk azt is, hogy mennyire fogyás bármi áron esik állandóan arra figyelni, hogy ezt vagy azt megeheti-e, és hogy egyre kevesebbet és kevesebbet egyen. Problémák a divatdiétákkal Ezekért csakis a napjainkban annyira elterjedt, tudományos alap nélküli divatos táplálkozási rendszereket, a rengeteg fogyókúrás port, kapszulát, étrend-kiegészítőt és miegymást lehet okolni. És azokat, akik ezeket nagy csinnadrattával hirdetik, és ígérgetik a csodás fogyásokat, elhallgatva ezek hátulütőit, a mellékhatásokat, a visszahízást.

Szakmai szemmel nézve az is óriási probléma, hogy mindezek úgy állítják be a súlyfelesleget, hogy attól bármi áron, azonnal szabadulni kell.

Fogyókúra bármi áron?

Azonban a súlyfelesleged nem két-három hónap, vagy esetleg pár hét alatt alakult ki, amennyi idő alatt elvileg ezekkel a fogyás bármi áron módszerekkel meg fogyás bármi áron az egésztől szabadulni. Ha belegondolsz, igencsak irreális dolgot ígér fogyás bármi áron pár fogyókúrás hirdetés és módszer. És ha azokon kívül valami más fogyasztására adnád a fejed, akkor halál fia vagy, mert azok bizony egészségtelenek, tehát eszedbe se jusson valami normális ételt megenni!

Ezzel szemben valójában a fogyásod és az egészséges táplálkozás nem azon múlik, hogy milyen hosszú a tiltólistád.

A valódi eredmények záloga Mindent lehet enni, csak a megfelelő fogyasztási mennyiségre és gyakoriságra kell figyelni. Akkor lesz egészséges a táplálkozásod, és akkor tudsz valódi, hosszú távon is tartható fogyást elérni, ha a szervezeted mindig megkapja a működéséhez szükséges megfelelő mennyiségű és minőségű energiát, akkor, amikor szüksége van rá.

Vagyis tisztában kell lenned azzal, hogy élettanilag mire van szüksége a szervezetednek. Ez jelenti azt, hogy együttműködsz vele. Nagyon is jól meg tudjuk emészteni és energiát tudunk ezekből nyerni — már több ezer éve. Ha megfigyeled, azok, akik ezeket állítják, jellemzően képviselnek valamilyen szélsőséges diétás irányzatot, esetleg valamilyen termékeket stb. És a legritkább esetben hivatkoznak releváns, jól kivitelezett, orvos- és táplálkozástudományi szempontból is helytálló kutatási, vizsgálati eredményekre.

Fogyás mindenáron: a legsokkolóbb celebdiéták

Hivatalos táplálkozási ajánlásokra meg pláne nem. Téves és ártalmas fogyókúrás információk A fogyással kapcsolatos általános vélekedésekről elmondhatjuk, hogy a legnagyobb részük nem igaz.

Például: aki túlsúlyos, az sokat eszik: ezért, ha valaki fogyni akar, akkor egyen minél kevesebbet. De ez nem így van. Vagy: a szénhidrátok hizlalnak, tehát a fogyáshoz csakis a szigorú szénhidrátmegvonás  kenyér, pékáruk, köretek teljes elhagyása, maximum szénhidrátcsökkentett termékek fogyasztása  vezethet. Óriási tévedés.

Fogyás bármi áron, vagy egészség egy életen át?

Az átlag magyar felnőtt lakosság alapvetően is kevesebb szénhidrátot fogyaszt, mint kellene, a fogyókúrás híresztelések miatt pedig az, aki fogyni szeretne, még kevesebb szénhidrátot eszik.

Ez azt jelenti, hogy valójában a drasztikus szénhidrát hiány miatt nem működik a fogyás. Vagy: fogyás csakis étrend-kiegészítők, fehérjeporok fogyás bármi áron, vagy egyoldalú étrendekkel érhető el. Nem igaz. Ezekkel a módszerekkel, akárcsak a fent említettekkel, maximum ideig-óráig lehet a szervezetet becsapni.

Lehet, hogy az első egy-két alkalommal még működnek, de rendszerint visszahízáshoz vezetnek.

141 kilót fogyott a nő úgy, hogy csak 2 dolgon változtatott - Fotók

Arról nem is beszélve, hogy ha a fentiekhez hasonló módszerrel a 3. Ezért tehát óva intünk a felkapott, divatos diétáktól, és attól, hogy bizonyos ételek fogyás bármi áron, vagy nem fogyasztásától várd a csodás fogyást, mert az hosszú távon nem fog bekövetkezni. Persze, ha az a célod, amit a hirdetésekkel próbálnak sulykolni, hogy bármi áron, a lehető leghamarabb megszabadulj valamennyi súlyfeleslegtől, és az nem számít, hogy utána mi lesz hogyan tartod meg, vagy egyáltalán fogyás bármi áron tudod-e tartani az elért súlyodat akkor működhetnek, hajrá a próbálgatáshoz.

De szerintünk Te már rájöttél, hogy nem akarod átvágni szervezeted, mert hosszútávon úgysem lehet. Fokozatosan és fenntartható módon, igazi változással akarod elérni célod. Olyan tanácsokra és szokásokra vágysz, melyeket könnyedén, egész életeden fogyás bármi áron tudsz tartani, melyek eredményesek, és összhangban vannak szervezeted szükségleteivel.

Írásaink neked szólnak, olvasd blogunkat és kövess minket Facebook -on! Tetszett a bejegyzés? Oszd meg ismerősöddel Megosztás itt: facebook.