Fogyni tortával. Tortával fogyni? Itt a 10 perc alatt elkészíthető recept
Újabb 5kg fogyás 5 hét alatt! - Bővített \
Pedig ezt a tényt már tanulmány is alátámasztja. Lehet, fogyni tortával akármennyire is hihetetlenül hangzik, ideje lenne kipróbálnunk ezt a régi-új módszert.
Nem mindegy mikor, mit és mennyit Azt már tudjuk, hogy vannak olyan szénhidrátjaink, melyek kifejezetten segítik a fogyást, de az is egészen egészen biztos, hogy eddig nem soroltuk ide például a csokitortát. És lehet, hogy rosszul tettük. Egy korábbi fogyni tortával egyetemen végzett kutatás során kiderült ugyanis, hogy akik reggelire jó adag, ütős édességet ettek, nemhogy híztak, de még fogytak is.
A szakemberek 32 héten át vették górcső alá a diétáját azoknak a fogyni tortával elhízottnak számító önkénteseknek, akiket két csoportra osztottak.
Az egyik csoportnak zsírégető Isztambul alapuló reggelit kellett fogyasztania, míg a másiknak nem tartalmazott semmi édeset az első főétkezés.
Közben persze mindkét csoportnak olyan fogyni tortával diétája, hogy egy nap alatt pont ugyanannyi kalória legyen benne: a nőknekfogyni tortával férfiaknak Egyedül a reggeli volt az, ahol az egyik csoporta másik kalóriát kapott.
Segítheti a fogyást a csokitorta
Így aztán az alanyok egyik része édességet — akár csokitortát is — kaphatott a reggelijéhez, ám fogyni tortával másik felük nem. S bár a fogyókúra felénél még fej-fej mellett haladt a két társaság, az első 15 kiló leadását követően megváltozott a helyzet.
A kutatók azt tapasztalták, hogy azoknál, akiknél kimaradt a reggeli édesség, elkezdtek a kilók felkúszni, míg végül átlagosan 10 kilót híztak a fogyni tortával képest. Az édességevők csoportja viszont tovább fogyott és a diéta végére újabb 7 kilót adott le.
Ennek oka a kutatók szerint az lehet, hogy a reggel a legjobb időszak arra, hogy édességet fogyasszunk. Így ugyanis a napi természetes mozgás során lehetőségünk van ledolgozni a kalóriákat, ugyanakkor a kalóriadús reggeli kellő energiát biztosít teendőink elvégzésére. fogyni tortával
7 meglepő ok, amiért nem tudsz a hasadról fogyni
A csoki áldásos hatásai Azt is több tanulmány bizonyítja, hogy a mértékletes csokoládéfogyasztás kifejezetten előnyös, hiszen például segít a szívelégtelenségben szenvedőknek azzal, hogy rugalmasabbá teszi az érrendszert.
Ám ezen túlmenően mára már az is nyilvánvaló tény, hogy a csokoládé olyan összetevőket is tartalmaz — a fogyni tortával kalóriatartalma ellenére —, amelyek inkább a súlyvesztésnek, mintsem a zsírszintézisnek kedveznek. Ezt egy ember bevonásával zajlott vizsgálattal támasztják alá. Ennek során kiderült, fogyni tortával a hetente több alkalommal csokoládét fogyasztók átlagosan vékonyabbak voltak és a testtömegindexük BMI is alacsonyabb volt, mint azoknak, akik csak alkalmanként engedtek a csábításnak.
Süti evéssel is lehet fogyni? Igen!
A tanulmány kiderítette azt is, hogy a csokoládéfogyasztás jótékony hatása nem feltétlenül a mennyiségen, hanem a rendszerességen múlik. Ugyanis nem csupán a bevitt kalóriák mennyisége, hanem az összetétele is jelentősen befolyásolja, hogy az végül milyen hatással lesz az ember súlyára. Fotó: Pinterest.
