Fogyhat-e a menstruáció során, Hogyan függ össze az alakformálásod a menstruációs ciklusoddal? | Peak girl


Rendszertelen periódusnak számít, ha a menstruációs ciklus hosszabb vagy rövidebb napnál. Ilyenkor nemcsak egy apró kellemetlenségről van szó, hanem egy, az egészségeddel, általános állapotoddal kapcsolatos fontos jelzésről.

test karcsú natura bisse majdnem 60 és fogyniuk kell

Azt biztosan észrevetted már, hogy a stresszesebb időszakok például képesek befolyásolni a ciklus alakulását, azt azonban kevesebben tudják, hogy a testsúly is kihat a rendszerre. A túlsúly hatása a menstruációra A testen tárolt zsír mennyisége akár nő, akár csökken, képes erőteljesen befolyásolni a menstruációs ciklus alakulását.

testzsír nehéz elveszíteni fogyni everest base camp trek

Ez azért történik, mert ilyenkor több fontos szabályozó hormon szintje is megváltozik a szervezetben. A női test esetében a zsír felhalmozódásával a periódus is megváltozhat. A zsírsejtek ugyanis egy enzimet, aromatázt termelnek, mely felelőse egy ösztrogénszerű hormon termelésének.

Ahogyan az ösztrogénes hatás növekszik, úgy változhat egyre nagyobb mértékben a ciklus. Ugyanekkor megnövekedett hasi vízvisszatartás, fejfájás, a libidó csökkenése és erőteljes hangulatingadozások jelentkezhetnek.

rachel graham fogyás 7 akár fogyás

Ezt általában már kismértékű a fogyás is képes helyrebillenteni. A fogyás és hízás folyamatai erősen érintik a férfi és női nemi hormonok, az ösztrogén és a tesztoszteron mennyiségét.

Fogyhat-e a menstruáció során ugyanis a súly változása stresszt, megterhelést jelent, amire az a természetes reakció, hogy a test úgy dönt, hogy ez nem megfelelő fogyhat-e a menstruáció során a teherbeesésre, így az ovuláció megszűnik.

fogyókúrás csoportok derbi ulisses jr zsírégető

A rendszeres menstruációs ciklus és a női egészség fenntartásában kiemelkedő szerepe van a megfelelő testsúly folyamatos tartásának. Ahhoz, hogy ezeket ellenőrizni tudd, érdemes naptárban feljegyezni a ciklus kezdetét, és ugyanekkor mérni is a testsúlyt is, melyben egy körülbelül háromkilós változás vagy egy ötnapos csúszás már sok mindent korán jelezhet.

Viszont fontos, hogy 21 napnál gyakoribb, vagy 35 napnál ritkább menzesz viszont menstruációs problémára utal.