Fiú fogyás előtt és után, Csináld utána! A fiú, aki 45 kilót fogyott egy rosszul sikerült fotó miatt


Még több termék "Mindent ettem, amit szerettem" - A fogyásnál először arra koncentráltam, hogy jó dolgokat adjak hozzá az étrendemhez. Eleinte nem tudtam kevesebbet enni, ezért nekem jó stratégia volt, hogy elkezdtem több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani.

Lassan kizártam a cukros üdítőket és a finomított lisztből készült élelmiszereket az életemből, így apránként haladtam előre.

hogyan lehet elveszíteni a felső hátsó zsírt

Nem volt mintaétrendem, mindent ettem, amit szerettem, csak próbáltam egészségesebb változatra cserélni, például fehér kényér helyett teljes kiőrlésű rozskenyeret ettem - árulta el. Zsófi kitartása és tudatossága meghozta gyümölcsét, az első évben 20 kilótól szabadult meg, majd lassan, fokozatosan a többitől.

eljárások az arczsír eltávolítására

Részcélokat tűzött ki, 10 kilónként haladt előre, és mindig a következő kerek számra koncentrált. Kezdetben hollywood zsírégető étkezési szokásain változtatott, és otthon tornázott.

Where i can buy termometer like that? Ehhez a cikkhez ajánljuk. Retikül FeminaShop Femina Klub.

Nem jártam edzőhöz, mert nem szerettem, ha mások látnak tornázás közben, mivel rettentően kivörösödtem, megizzadtam, ugrálás közben pedig, ahogy testrészeim fiú fogyás előtt és után, különféle hangokat adtak ki.

Először akkor mentem edzőterembe, amikor 35 kg-ot leadtam, és szívesen is jártam.

Ryan sallans a fogyás előtt és utání - Kábítószerfüggő énekesek a fogyás előtt és után

Zsófi kitartása meghozta gyümölcsét. Én az első két-három évben mindennap ettem édességet, csak ügyeltem rá, hogy jó minőségű legyen, mennyiségben pedig kevesebb.

  1. Hogyan lehet elveszíteni az izmos combzsírt
  2. 30 inspiráló előtte-utána fotó, ami bebizonyítja, hogy kitartással bármi lehetséges - Mivoltma
  3. Backstreet fiú fogyás előtt és utánia - Cheiloplastia csökkentése fogyás előtt és után
  4. Csináld utána!

Az olyan ételeket, amik felett nem tudtam önkontrollt gyakorolni - mint például a Nutella - teljesen kizártam, mert tudtam, hogy megenném egyszerre az egész üveget.

Az édesség iránti vágyamat simán kielégítette egy puding vagy egy Túró Rudi a tábla csoki helyett - osztotta meg. Nem tért vissza az egészségtelen életmódhoz, pihent, és felkészült a következő időszakra.

Tartotta addigi étkezési és sportolási szokásait, és amikor pár hónap után azt érezte, hogy újult erővel, keményebben tudja csinálni, a fogyás ismét beindult. Ez alkalommal is előfordult vele a négy és fél év alatt.

Nem csak az étkezési szokásaimon kellett változtatni, hanem a hozzáállásomon és a gondolkodásmódomon is.

Csináld utána! A fiú, aki 45 kilót fogyott egy rosszul sikerült fotó miatt

Sokszor kiborultam, hogy nem bírom tovább, és mikor lesz már vége. Ilyenkor mindig próbáltam egy baráttal vagy családtaggal beszélni, ők segítettek átlendülni az egyes nehéz időszakokon.

A diéta legnehezebb pontjain azt mondogattam magamnak, hogy saját magamért csinálom, hogy egészséges legyek, mind testileg, mind lelkileg.

nemi herpesz fogyás

Pataki Gergely plasztikai sebészhez fordult, aki három kiló bőrt távolított el a hasáról, így ma már valóban úgy néz ki, ahogy eltervezte. Még mindig nehezen hiszi el, hogy a tükörben valóban azt látja, amit szeretne.

30 inspiráló előtte-utána fotó, ami bebizonyítja, hogy kitartással bármi lehetséges

Mindennap tükörbe kell néznem, hogy megbizonyosodjak róla, valóban lefogytam. Igaz, most van rajtam 5 kiló plusz, mert a plasztikai műtétek után sokáig nem tudtam mozogni, mivel a fizikai gyógyulásra fókuszáltam - mondta a Feminának Zsófi.

Zsófi ma már büszkén vállalja régi és megváltozott alakját is. Fotó: Péter Zsófia - Azt üzenem azoknak, akik hasonló cipőben járnak, mint én annak idején, hogy kis lépésekben haladjanak előre, és higgyenek magukban, hogy meg tudják csinálni!

Hitre, önszeretetre, nyitottságra és kitartásra lesz leginkább szükség az út során.

Emellett tanuljanak, és tájékozódjanak a témában, mert a mai napig sokan azt hiszik, hogy krumplit nem lehet enni a diéta fiú fogyás előtt és után, pedig ez nem így van.

Az tanácsolom, hogy hallgassanak a józan eszükre, és ne szedjenek fiú fogyás előtt és után fogyást ígérő csodakészítményt - javasolta Zsófi.

leghatékonyabb fogyókúrás turmix

Zsófi egy életmódnapló írásán dolgozik, mely áprilisában fog megjelenni. A napló az összes módszertant tartalmazza, ami segített neki abban, hogy meg tudja változtatni az életét, a szokásait. Tapasztalatait és tanácsait ugyanakkor a Facebook-oldalán is nyomon követhetitek Változás-életmódnapló címmel.

A nő, aki alig bírt járni a túlsúly miatt Nem Zsófi az egyetlen, aki történetével inspirál másokat: amikor már fogytán van a motivációd, nézd meg az alábbi előtte-utána fotókat!

legegyszerűbb módja az alsó hasi zsír elvesztésének

A következő nyolc ember mindegyike életmódváltással érte el, hogy olyan alakja legyen, amiről mindig is álmodott.