Első fogyás douglasville ga
Ushbu qarshilik qiymatlari qiymatini topish orqali tanlanadi R G hozirgi daromad tenglamasidan yoki kirish qarshiligidan. Biz hal qilmoqdamiz R 1 va R 2. Find more ways to say inning, along with related words, antonyms and example phrases at Thesaurus.
Yolanda Silveri, egy 31 éves egyedülálló anya és a Douglasville-i tanár, a GA, egy kis lépésben szakította meg az egészségtelen étkezési szokásait.
A családom és a barátaim azt mondták nekem, hogy "nagy csontozatú vagyok", és ez az életemben volt, sok étrendet és edzésprogramot próbáltam végig az évek során, de a fogyásom mindig átmeneti volt.
De amikor megnéztem az éjszaka képeit, meglepődtem és zavarba ejtettem, hogy mennyire hasonlítottam össze másokkal. A hit mindig az életem nagy részét képezte, így januárjában úgy döntöttem, hogy beleilleszem az én súlyvesztési stratégia: úgy döntöttem, hogy az étkezés helyett imádkozom, amikor ideges vagy stresszes voltam.
Amikor figyeltem, a helyszínre sétáltam.
A reklámok alatt számoltam, hogy hány sprintot tudtam futni a házam első emeletén, majd én megpróbálja megverni ezt a számot a következő szünetben. Az étrend megváltoztatására összpontosítottam az egyszerű swapok készítésére a kalóriák vagy a zsírok grammjainak számítása helyett.
SOLD - SPACE, SPACE \u0026 MORE SPACE! 5+ Acre Property in Douglasville, GA
A sovány őrölt pulyka esetében földelt marhahúst kereskedtem. Az egész helyett sovány tejet kezdtem használni, fehér kenyér helyett egész gabona szendvicseket evettem, és csokoládé fagylaltot cseréltem alacsony zsírtartalmú csokoládé pudingdal.
Összességében egy alacsony zsírtartalmú étrendhez ragadtam, amely friss gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonát és sovány fehérjéket tartalmazott, mint a csirke, pulyka és hal. Ekkor lemondtam a feldolgozott élelmiszerekről, és több vizet kezdtem el. Az otthoni edzésemnek és a boot tábornak köszönhetően felfedeztem, hogy szerettem futni, így csatlakoztam az Atlanta Track Club-hoz, és feliratkoztam az 5K felbontásra a gnc áruház zsírégetők napon.
Elvégeztem a súlycsökkentő kalandom első évének 85 fontját, és első fogyás douglasville ga hónapig elértem a célom súlyát az elkezdett napig. Amikor úgy érzem, hogy kihagyok egy edzést vagy stresszt eszünk egy tányérra, kérem Első fogyás douglasville ga, hogy adjon nekem erőt, hogy ellenálljak.
Az időtúllépés segít újragondolni és visszatérni az egészséges szokásaimhoz. Én csak a lényegre korlátozottam a vásárlásokat, így nem lettem túlzottan kötve egy adott mérethez, amíg én remélem, hogy valaki, aki a saját fogyás útján utazik, örömmel találja meg a ruháimat egy takarékos üzletben.
Elkezdtem egy Recess Running Club-ot a diákjaimmal, hogy kihívják őket, hogy több edzést végezzenek. Versenyben versenyezek velük a játszótéren, és próbálom megegyezni a hét minden mérföldét a saját futással.
