E fogyás. Most végre választ kapunk az égető kérdésre: lehet-e fogyni mozgás nélkül?

Az E-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, mely fontos számos szerv megfelelő működéséhez a testben, és kifejezetten jót tesz e fogyás emésztőrendszernek.

Antioxidáns jellege miatt segít lassítani a sejtkárosodást okozó folyamatokat. Ráadásul még a fogyókúrában is jó segítőtárs. Az E-vitamint mind étrend-kiegészítő, mind természetes formájában sok mindenre használják.

Kezelik vele a cukorbetegség szövődményeit, jó hatással van a vérnyomásra, segít megelőzni a rák kialakulását. Emellett javítja a fizikai állóképességet, csökkenti az izmok sérülését edzés közben, valamint javítja az izomerőt.

E-vitamin a fogyókúrában A közelmúltban egy e fogyás rámutatotthogy azoknak, akik túlsúllyal vagy kóros elhízással küzdenek, több E-vitaminra van szükségük, mert a súlyfelesleg és egyéb egészségügyi problémák miatt a testük nagyobb mértékű oxidatív stressznek van kitéve, ezért fontos, hogy, aki nagyobb túlsúlyból fogyókúrázik, mindenképpen figyeljen oda rá, hogy eleget fogyasszon az E-vitamin-tartalmú ételekből.

A napi ajánlott mennyiség legalább mg, de hiány esetén mg is szedhető belőle. Szerencsére túladagolni nem lehet, de nagy mennyiségben gátolja az A-vitamin felszívódását, így túlzásba esni sem érdemes. A képek forrása: Getty Images.