A túró jó a fogyáshoz. Hogyan lehet fogyni túró, Lehet fogyni túróval?
Ami még belefér a diétádba: egészséges nassolnivalók fogyni vágyóknak
A túró diétában igazi mentőöv! Laktat, változatos, édesen és sósan is ott van Szerintem a legtöbb csirkemellen élő diétázó-sportoló telítődik a hússal. A túró jó a fogyáshoz kiváló fehérje forrás, mégis ráunhatunk… hiszen sokféleképp variálható, de ha igazán diétázunk, akkor sajnos az alapfűszereken és a mellé tálalt zöld köreten kívül sok esély nincs az új ízekre.
Én sosem voltam nagy húsimádó, a csirkemellre a túró jó a fogyáshoz a diéta-szempontok miatt álltam rá. Aztán eljött a nap, amikor rá se bírtam nézni… Természetesen azt tudjuk jól, hogy a magas minőségű fehérjét megköveteli a test, így elkezdtem körbenézni, mivel mással helyettesíthető a megunt pipihusi.
A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el A vonzó megjelenéshez nem elég, ha a túlsúlytól szabadulsz meg. Csak akkor éred el a vágyott alakot, ha a leapadó zsírszövet helyébe erős izomzat lép. Könnyen megvalósíthatod azonban ezt a célt, ha étrendedben kalóriaszegény, ám értékes fehérjékben gazdag táplálékok szerepelnek.
Így kezdtem összebarátkozni a túróval, és egyre több és több előnyével! Kiváló zsírszegény protein forrás!
Peak GYM edzőtermek
A zsírszegény túró gazdag fehérjeforrás: gramm túró gramm fehérjét is tartalmaz, elhanyagolható zsír és szénhidrát mellett. A magas fehérjebevitel segít megőrizni az izomzatodat, a formád és az anyagcseréd sem fog belassulni!
Fogyókúra: Krumpli-túró diéta Hogyan lehet fogyni túró. Űrhajós diéta.
Kis keresgéléssel mindig találunk akciókat, ahol szinte nevetséges összegekért juthatunk hozzá. De még teljes árát nézve is olcsóbb, mint a hús, így aki egy kicsit spórolni akar, annak ez sem lesz elhanyagolható szempont. Lassú felszívódású A túró jórésze kazein, ami egy lassan felszívódó fehérjeforrás — igen, ez az a kazeinamit gyártanak táplálékkiegészítőként is!
Top receptek
A lassú felszívódásnak köszönhetően sokáig eltelít, és több órán keresztül biztosítja a szervezet aminosav ellátását. Tökéletes választás például vacsorára, vagy napközben, ha huzamosabb ideig nem tudunk enni!
Variálható édesen-sósan Ugye még a csirkénk inkább csak a sós vonalon mozog, a túró édes és sós fogyás amman is benne van! Nézd csak!
Mit egyél vacsorára este hat után diétában?
Édes túró tippek: Túrógombóc: gramm túró, 2 tojás, 30 g fehérje por és 70 g zabpehely, édesítő gyümölcsös túrókrém: gramm túró, gramm meggy-málna-áfonya, 50 gramm joghurt és édesítő túrópalacsinta: egy adag Peak fehérjés palacsintaporból készült pala — és tölteléknek egy finom kis túrókrém: Gyümölcs shake: gramm túró, gramm joghurt, édesítő, gramm mirelit gyümölcs BEST OF tipp!
A Peak fehérjés cukormentes bögrés sütijét is megkenheted vele, és persze plusz Cocodream kókuszkrémet sem érdemes kihagyni!
Ha diétázol, akkor arra is figyelj, hogy a zsírbeviteled ne lóduljon meg túlságosan. Ezt például úgy is elkerülheted, ha a sütések során lecsökkented a használt olajat — vagy ami a leginkább alak-barátabb, ha kalóriamentes Shoprite olajsprayt használsz!
túró diétában
Akár 1 percen belül eheted! Még egy klasszikus csirke a megkívánási idő után leghamarabb fél óra múlva fogyasztható, addig akár egy sós vagy édes túrókrém pillanatok alatt megvan.
És ne feledd!
