A fogyásod egy életen át. Fogyás bármi áron, vagy egészség egy életen át?
Fogyás bármi áron, vagy egészség egy életen át?
A jó diéta az, amit egy életen át tudsz tartani! | Holisztikus fitnesz
Olvasási idő: 4 perc Célunk az, hogy írásainkban olyan információkat adjunk át neked, melyek segítenek átlátni a hatástalan fogyókúrás módszereken, a tudományos alapot nélkülöző táplálkozási irányzatokon és a félrevezető javaslatokon. Lesznek olyanok, akik ezért a fogyásod egy életen át fognak szeretni minket, de nekünk nem ez számít. Talán már mindennél jobban vágysz arra, hogy magad mögött hagyd a hangzatos, de hatástalan diétákat.
Arra, hogy már csak egyetlen fogyókúrát kelljen végigcsinálnod, és hogy az elért súlyod egész hátralévő életedben könnyedén meg tudd tartani. Mi ebben tudunk neked segíteni!
Ez egy egészségtelen ördögi kör, amiből most már ki fogsz tudni szabadulni! Ha lépésről lépésre követed amit mondunk a programunkban és betartod az út lépéseit, akkor garantáltan le fogsz fogyni. A visszahízás elkerülése miatt folyamatosan folytasd a programot, ami akkor jó, ha végül már nem is tűnik programnak, hiszen beépül a mindennapjaidba és az életed részévé válik!
Mindennapi lemondások Rengeteg olyan emberrel találkozunk, akik úgy érzik, hogy mindent megtesznek a fogyásuk érdekében, mégsem jutnak egyről a kettőre. Rendszerint már évek óta próbálkoznak, hol ilyen, hol olyan módszerrel, hogy megszabaduljanak a súlyfeleslegüktől. De mindezek ellenére nem sikerül csökkenteni a súlyukat, vagy ami még rosszabb, még híznak is.
Arról nem is beszélve, hogy ez milyen komoly lelki gondokat okozhat. Nem egy vendégünk arról számol be, hogy már attól is lelkiismeret-furdalása van, ha megeszik két kis kocka csokit.
- Jesse mcclure fogyás
- X fogyókészlet
- Megálltál a fogyásban? Ezt kell tenned!
Nagyon sokszor halljuk azt is, hogy mennyire nehezére esik állandóan arra figyelni, hogy ezt vagy azt megeheti-e, és hogy egyre kevesebbet és kevesebbet egyen. Problémák a divatdiétákkal Ezekért csakis a napjainkban annyira elterjedt, tudományos alap nélküli divatos táplálkozási rendszereket, a rengeteg fogyókúrás port, kapszulát, étrend-kiegészítőt és miegymást lehet okolni.
És azokat, akik ezeket nagy csinnadrattával hirdetik, és ígérgetik a csodás fogyásokat, elhallgatva ezek hátulütőit, a mellékhatásokat, a visszahízást. Szakmai szemmel nézve az is óriási probléma, hogy mindezek úgy állítják be a súlyfelesleget, hogy slim pod fogyás vélemények áron, azonnal szabadulni kell.
A jó diéta az, amit egy életen át tudsz tartani!
Azonban a súlyfelesleged nem két-három hónap, vagy esetleg pár hét alatt alakult ki, amennyi idő alatt elvileg ezekkel a csodás módszerekkel meg tudnál az egésztől szabadulni. Ha belegondolsz, igencsak irreális dolgot ígér jó pár fogyókúrás hirdetés és módszer.
És ha azokon kívül valami más fogyasztására adnád a fejed, akkor halál fia vagy, mert azok bizony egészségtelenek, tehát eszedbe se jusson valami normális ételt megenni! Ezzel szemben valójában a fogyásod és az egészséges táplálkozás nem azon múlik, hogy milyen hosszú a tiltólistád.
A valódi eredmények záloga Mindent lehet enni, csak a megfelelő fogyasztási mennyiségre és gyakoriságra kell figyelni. Akkor lesz egészséges a táplálkozásod, és akkor tudsz valódi, hosszú távon is tartható fogyást elérni, ha a szervezeted mindig megkapja a működéséhez szükséges megfelelő mennyiségű és minőségű energiát, akkor, amikor szüksége van rá.
Vagyis tisztában kell lenned azzal, hogy élettanilag mire van szüksége a szervezetednek.
Fogyás bármi áron, vagy egészség egy életen át?
Ez jelenti azt, hogy együttműködsz vele. Nagyon is jól meg tudjuk emészteni és energiát tudunk ezekből nyerni — már több ezer éve. Ha megfigyeled, azok, akik ezeket állítják, jellemzően képviselnek valamilyen szélsőséges diétás irányzatot, esetleg valamilyen termékeket stb. És a legritkább esetben hivatkoznak releváns, jól kivitelezett, orvos- és táplálkozástudományi szempontból is helytálló kutatási, vizsgálati eredményekre. Hivatalos táplálkozási a fogyásod egy életen át meg pláne nem.
Téves és ártalmas fogyókúrás információk A fogyással kapcsolatos általános vélekedésekről elmondhatjuk, hogy a legnagyobb részük nem igaz. Például: aki túlsúlyos, az sokat eszik: ezért, ha valaki fogyni akar, akkor egyen minél kevesebbet.
Kortalan Testformáló Program
De ez nem így van. Vagy: a szénhidrátok hizlalnak, tehát a fogyáshoz csakis a szigorú szénhidrátmegvonás kenyér, pékáruk, köretek teljes elhagyása, maximum szénhidrátcsökkentett termékek fogyasztása vezethet.
Óriási tévedés. Az átlag magyar felnőtt lakosság alapvetően is kevesebb szénhidrátot fogyaszt, mint kellene, a fogyókúrás híresztelések miatt pedig az, aki fogyni szeretne, még kevesebb szénhidrátot eszik. Ez azt jelenti, hogy valójában a drasztikus szénhidrát hiány miatt nem működik a fogyás.
Vagy: fogyás csakis étrend-kiegészítők, fehérjeporok szedésével, vagy egyoldalú étrendekkel érhető el. Nem igaz. Ezekkel a módszerekkel, akárcsak a fogyásod egy életen át fent említettekkel, maximum ideig-óráig lehet a szervezetet becsapni. Lehet, hogy az első egy-két alkalommal még működnek, de rendszerint visszahízáshoz vezetnek. Arról nem is beszélve, hogy ha a fentiekhez hasonló módszerrel a 3. Ezért tehát óva intünk a felkapott, divatos diétáktól, és attól, hogy bizonyos ételek fogyasztásától, vagy nem fogyasztásától várd a csodás fogyást, mert az hosszú távon nem fog bekövetkezni.
Persze, ha az a célod, amit a hirdetésekkel próbálnak sulykolni, hogy bármi áron, a lehető leghamarabb megszabadulj valamennyi súlyfeleslegtől, és az nem számít, hogy utána mi lesz hogyan tartod meg, vagy egyáltalán meg tudod-e tartani az elért súlyodat akkor működhetnek, hajrá a próbálgatáshoz. De a fogyásod egy életen át Te már rájöttél, a fogyásod egy életen át akarod átvágni szervezeted, mert hosszútávon úgysem lehet.
Fokozatosan és fenntartható módon, igazi változással akarod elérni célod.
Fogyás bármi áron, vagy egészség egy életen át? – eremtarolok.hu
Olyan tanácsokra és szokásokra vágysz, melyeket könnyedén, egész életeden át be tudsz tartani, melyek eredményesek, és összhangban vannak szervezeted szükségleteivel. Írásaink neked szólnak, olvasd blogunkat és kövess minket Facebook -on! Tetszett a bejegyzés? Oszd meg ismerősöddel Megosztás itt: facebook.
Hozzászólások 0 Mind tudjuk, hogy a diétában a legnehezebb dolog NEM a kezdeti lelkesedés, motiváció gyűjtés és ábrándozás az új alakunkról — hanem, hogy aztán nap mint nap kitartsunk, kontrolláljuk az evési szokásainkat. Ehhez plusz energia szükséges, hiszen a szokások lényege legyen szó étkezési szokásokról, vagy a reggeli készülődésről, vagy hogy merre indulunk reggelentehogy már nem gondolkozunk, nem döntünk, hanem csak gördülékenyen csináljuk a tevékenységet. De ha a szokásokon változtatni akarunk, akkor többet kell gondolkodnunk és többet kell döntenünk, és ez bizony energiát igényel! Emiatt a többlet energia miatt bukik meg a legtöbb diéta, pedig tudni kell, hogy az új tevékenységek, ízek, érzések szintén gördülékeny szokásokká fognak válni idővel, mikor már nem kell tudatosan kontrollálni ezeket. Addig azonban valóban vállalnunk kell a plusz energia-befektetést.
