5 htp vélemények fogyás


A rejtélyes 5-HTP: mi ez és miért van rá neked is szükséged?

5-HTP tapasztalat migrén vagy fogyás esetén

Posted by Szexvital. Szóval, ha te is 5 htp vélemények fogyás szeretnéd, hogy jobb legyen a kedved, elkerüljön a depresszió és még a fogyás is könnyebben menjen — többek között — akkor az 5-HTP-ből neked is szükséged van egy löketre. Hogy ne csigázzuk tovább a kedélyeket, és már rögtön a cikk elején a kódnév megfejtését is feloldjuk: az 5 htp vélemények fogyás valójában az L-5 hidroxitriptofánt takarja.

Ez az emberi szervezetben természetes módon megtalálható triptofán nevű aminosavból képződik, annak szerotoninná, azaz boldogsághormonná alakulása közben. Boldogsághormonra pedig mindannyiunk agyának szüksége van, hiszen ez a szerv 5 htp vélemények fogyás irányítóközpontunk, így az itt zajló folyamatoknak kiváltképp zökkenőmentesnek, valamint igencsak összehangoltnak kell lenniük.

Ahhoz pedig, hogy a szükséges információk eljussanak egyik apró sejttől a másikig, olyan ingerületátvivő anyagokra van szükségünk, mint például a szerotonin. A szerotonin nyomában A szerotonin felel többek között azért, hogy érzelmileg kiegyensúlyozottak legyünk, képesek legyünk nemcsak gondolkodni, de cselekedni is.

A rejtélyes 5-HTP: mi ez és miért van rá neked is szükséged?

Végső soron az elégedettségért és a boldogságért felelős ingereket továbbítja. Ha nincs elég szerotonin a szervezetedben, akkor olyan betegségek alakulhatnak ki, mint például a depresszió vagy az inszomnia, amik mentálisan igencsak megterhelhetnek téged is.

Ráadásul még súlygyarapodással és más egészségügyi kockázatokkal is szembenézhetsz. Számos káros élettani hatással szembesülhet az, aki nem fordít kellő figyelmet a megfelelő minőségű és mennyiségű pihenésre, amit azért elégedetten sokkal szívesebben abszolválunk, mint szorongásokkal vagy lelki görcsökkel küszködve.

Nyugtató alvás

Ehhez a nem kis feladathoz járul hozzá a szerotonin, mégpedig az elégedettségszint növelésével, és egyébként az antidepresszánsok pont a szerotonin-szintet növelik mesterségesen. Persze ahhoz, hogy a szervezetedben megfelelő mennyiségű boldogsághormon legyen nem kell rögtön az antidepresszáns gyógyszerekhez fordulni, sőt!

Referenciák: Simic, M. Inhibition of free radical processes by antioxidants-tryptophan and 5-hydroxytryptophan. Bibl Nutr Dieta. Cangiano, C. Eating behavior and adherence to dietary prescriptions in obese subjects treated with 5-hydroxytryptophan.

Mire jó még az 5-HTP? Egyszerű a logika: ha elég triptofán aminosav van a szervezetedben, akkor több 5-HTP fog képződni benne, ami elősegíti a szerotonintermelést.

hogyan fogyás urdu nyelven

Ez többek között azért jó, mert az 5-HTP segíthet a fogyásban azáltal, hogy növeli a teltségérzetet. Senki sem szeret éhes lenni, és sajnos vannak olyan hormonok is a szervezetben, amik az éhségérzetért felelősek.

Ezek ellensúlyozására jó többek között az 5-HTP, mivel csökkenti az étvágyat, növeli a telítettség-érzetet, ugyanakkor segít a zsírégetésben.

fogyás segít a pcos

Emellett — bár még több, nagyobb volumenű kutatásra is szükség van a témában — nem elvetendő feltételezés 5 htp vélemények fogyás sem, hogy az 5-HTP segít a depresszió elleni harcban is. Igaz, hogy a depresszió pontos kiváltó oka még nem ismert, de vannak olyan kutatások, amelyek az alacsony szerotoninszintet is összefüggésbe hozzák vele [2] [3] és számos kisebb tanulmány jutott arra a következtetésre, hogy az 5-HTP segíthet a depresszió kezelésében.

fülmágnesek a fogyás felülvizsgálatához

Tudod, írtunk már róla, ez az a betegség, amikor egyszerűen mindened fáj. Persze ezen a téren is le kell még folytatni néhány kutatást, de egyelőre úgy tűnik, hogy az 5-HTP segít nemcsak az izomfájdalom, [6] hanem még a migrének gyakoriságának csökkentésében is [7]. Ugyanakkor ez az anyag gondoskodik arról is, hogy eleget tudjál pihenni: egész pontosan a több és mélyebb alváshoz segít hozzá úgy, hogy fokozza az ezért felelős hormon, a melatonin termelését a szervezetedben.

dxn fogyás

A melatonin rendkívül fontos szerepet játszik az alvás szabályozásában, így az 5-HTP bevitellel csökkentheted az elalváshoz szükséges időt, növelheted 5 htp vélemények fogyás alvási időt és jelentősen javíthatsz alvás minőségén is. Kis mennyiségben ugyanis az 5-HTP alapját képező triptofán nevű aminosav megtalálható például a banánban, a paradicsomban, a szilvában, az avokádóban, illetve a diófélékben is.

Igaz, a kulcsszó itt a kis mennyiségben rejlik, szóval ha mindenképpen biztosítani szeretnéd, hogy érzelmileg és mentálisan egyaránt kiegyensúlyozott legyél, és még távolról se ismerd meg a depressziót, illetve a szorongást, érdemes lenne kipróbálnod az 5-HTP étrendkiegészítőtamihez bmi 32 fogyás szükséges alkotóelemeket egy Afrikában őshonos növény, a Giffonia simplicifolia magjából vonnak ki.

5-HTP tapasztalatok és ajánlások

Ne feledd: ha nyugodt, hosszabb, és pihentetőbb alvásra vágysz, akkor a kulcs az 5-HTP-ben rejlik! Cowen — Michael Browning: What has serotonin to do with depression?

5-htp long term use: is it safe?

Albert — Chawki Benkelfat: The neurobiology of depression—revisiting the serotonin hypothesis. A double-blind cross-over study with Lhydroxytryptophan vs.