4 napig nincs fogyás. Négy napig csak banán, és (majdnem) semmi más

Professzionális ipari konyhatechnológiai gépek és eszközök a Kende Gastro webshopjában! A hasadról egyszerűen leszívja a zsírt! Kihagyhatatlan ugye?

Az anyagcsere, különösen az emésztési folyamatok nagyon nagy szerepet játszanak abban, hogy minden rendben menjen a diéta során, és sikeresen lefogyj. Arról, hogy a dolgok mennyire zajlanak úgy, ahogy szeretnéd, többek között a széklet tudósít.

Noha a téma kissé kellemetlennek tűnhet, mégis fontos, hogy ezt a természetes, értékes visszajelzésként működő folyamatot figyelemmel kísérd. Ez különösen a gyakoriság számontartására vonatkozik, amikor fogyókúrázni kezdesz.

Tudd meg, mire utal, mikor kell aggódni és milyen rendszeresség a normális! Napi hány széklet a normális a diéta alatt?

Teljesen átlagosnak számít, ha a nagydologra naponta egyszer kerül sor, nincs azonban feltétlenül baj, ha ettől eltérően működik nálad a szükség. Ha napi három alkalom és háromnaponta egy alkalom közötti a székletürítés gyakorisága, akkor az mind teljesen normális.

A diéta során azonban még egy tényező nagyon fontos. Amikor elkezdesz fogyókúrázni, megváltoznak az étkezési szokásaid. Ha a korábbinál többször kell nagydolgot intézned, az mindaddig nem baj, amíg nincs 4 napig nincs fogyás hasmenésed, vagy a napi háromszori gyakoriságot meg nem haladod.

A gyakoribb vagy változatlan székelés arra utal, hogy jó úton haladsz, az anyagcseréd valószínűleg rendben működik. Az azonban, ha a korábbi normális gyakorisághoz képest jóval ritkábban kell vécére menned, arra hívja fel a figyelmet, hogy talán túl ritkán eszel, 4 napig nincs fogyás túlzottan kis adagokat, ami miatt az anyagcseréd takarékra vette magát, lelassult, így fogyni is nehezebben tudsz.

Különösen figyelj oda, ha három napnál több telik el nálad székletürítés nélkül.

Ilyenkor érdemes lehet orvos tanácsát kérni.