14 napos fogyókúra tea


Blikk Rúzs A japán nők sosem lesznek túlsúlyosak 40 év fölött, és nem is öregszenek olyan hamar, mint mi, európaiak.

  1. 14 napos lúgosító étrend | Well&fit
  2. 14 nap - 6 kiló! Zsírégető étrenddel

Ha ezt megtesszük, sokkal energikusabbak leszünk, szépen fogunk megöregedni, és hosszabb lesz az életünk. Bár a gyors súlyvesztés nem ajánlott, mivel fennáll a jojo effektus, ez a rizs-alapú étkezési rend egyáltalán nem fenyegeti az egészségedet.

14 napos fogyókúra tea

A kúra első napján kizárólag rizst szabad fogyasztani, ezért is nevezik a Rizs napjának. Főzz meg gramm rizst, ha lehet feketét, vöröset vagy barnát. Az lenne a legjobb, ha só nélkül főznéd, fogyasztanád, és semmi mást nem eszel ezen kívül.

14 napos fogyókúra tea

A második nap a Hal napja. Ekkor kizárólag a halaké a főszerep, némi citrommal.

14 napos fogyókúra

A harmadik napon ismét rizst kell enned, pontosan mint az 14 napos fogyókúra tea napon. Ahhoz, hogy ne szedd vissza a következő fogyás hollywoodi hírességeknél azt, amit 14 napos fogyókúra tea leadtál, érdemes a továbbiakban is egészségesen és természetesen étkezned.

Kevesebb kalóriát vigyél be, mint amennyit elégetsz, és mozogj. A két hét alatt kötelező a 2 liter víz fogyasztása.

14 napos KIHÍVÁS diéta

Az étkezések között csak vizet, teát vagy kávét ihatsz. Itt nem létezik tízórai, uzsonna, nasi vagy falatozás. És az következőknek is ints búcsút ebben a 14 napban: alkohol, fehér kenyér, lisztes termékek, cukor, só.

  • Salsa fogyás
  • Sziasztok, Engem az motivál, hogy a párom nagyon szeretne egyszer vékonyan látni.

Két hétnél tovább nem ajánlott a kúra tartása, hiszen kalóriában szegény, ami hosszútávon felboríthatja a test belső egyensúlyát.

Első nap Reggeli: két főtt tojás, tea vagy kávé. Ebéd:  gramm rizs és egy adag friss zöldsaláta paradicsommal leheletnyi olívaolajjal. Vacsora:  gramm hal, sütőben vagy grillen sütve.

14 napos fogyókúra tea

Második nap Reggeli: egy főtt tojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy zsemlemorzsa, tea vagy kávé. Ebéd:  gramm rizs, gramm hal, sütőben vagy grillen sütve.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Vacsora: egy kis adag saláta, egy adag görög joghurt. Harmadik nap Reggeli: két főtt tojás, egy joghurt, tea vagy kávé. Ebéd: — gramm hal vagy sovány hús, grillezve vagy sütőben sütve, zöldségsalátával.

Vacsora:  gramm rizs. Reggeli:  gramm tehéntúró, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, tea vagy kávé.

14 napos fogyókúra tea

Ebéd:  gramm rizs, egy adag saláta paradicsommal és Tabouleh-petrezselyemmel. Vacsora: — gramm sovány hús vagy — gramm hal, egy kis adag salátával. Ötödik nap Reggeli: 1—2 paradicsom, egy húsos paprika, egy főtt tojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.

14 napos fogyókúra tea

Ebéd: — gramm hal, sütőben vagy grillen sütve, 50— gramm rizs. Vacsora: zöldségsaláta, ízlés szerint. Reggeli: két főtt tojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, ml joghurt vagy savanyútej. Ebéd: — gramm sovány hús, zöldségsaláta.

Diéta 14 napos első nap zöld tea

Vacsora: két főtt tojás, friss kolbász olívaolajjal és édesgyökérrel. Hetedik nap Reggeli: egy főtt tojás, egy joghurt, gramm tehéntúró, tea vagy kávé. Ebéd: — gramm rizs.

3 napos diéta - TündeTippjei

Használj fekete- vörös- vagy barnarizst. A nyolcadik naptól ismételd meg az étrendet a Ne fogyassz más ételeket, amennyiben úgy döntesz, belevágsz bármelyik kúrába. Ne kóstolgass az étkezések között, és igyál teát, ha rád tőr az éhség. Bemelegítőként, indíts a 3 napos diétával, aztán térj rá a 14 naposra.

14 napos lúgosító étrend

Így akár 15 kilót is ledobhatsz 3 hét alatt ez 4—5 kilót jelent hetente. Tartsd be az adagokat, a konyhai acv zsírvesztés esetén nagy segítségedre lesz. Ami a halat illeti, fogyaszthatsz lazacot, tont, makrélát, szardíniát, heringet, pontyot.

14 napos fogyókúra tea

A sovány hús alatt pedig a csirkemellet, pulykamellet, borjúhúst, sertéskarajt, stb. Még a diéta kezdete előtt, ajánlott konzultálnod az orvosoddal.